Bangkit, Bijak & Berani: Setiap wanita memiliki potensi luar biasa untuk memberi sumbangan besar kepada pembangunan masyarakat dan kemajuan negara. Namun potensi itu hanya akan menyerlah apabila wanita diberi ruang, ilmu dan keberanian untuk memimpin serta mencipta perubahan. Kerana itu, saya percaya — wanita perlu diperlengkapkan dengan ilmu kepimpinan dan keusahawanan. Bukan semata-mata untuk mengejar kejayaan peribadi, tetapi untuk mengangkat golongan lain yang masih bergelut di bawah. Seorang wanita berilmu dan berjiwa pemimpin mampu menjadi cahaya buat ramai yang masih mencari arah. Inilah sebab utama mengapa Program Kepimpinan Dalam Sosioekonomi dan Keusahawanan Wanita diwujudkan. Program ini bukan sekadar latihan — ia adalah sebuah gerakan minda dan jiwa, membentuk peserta menjadi wanita yang lebih yakin, berpengetahuan, dan berstrategi dalam mengharungi cabaran hidup yang penuh ranjau. Namun, saya sedar sesuatu. Setiap wanita yang datang ke dalam program seperti ini, selalunya bukan datang dengan tangan kosong. Mereka datang dengan cerita luka, dengan kegagalan yang pernah membuat mereka hampir menyerah — sama ada dalam keluarga, kerjaya, atau kehidupan. Tetapi di situlah bermulanya keindahan sebuah perjalanan. Sebab itu saya selalu katakan, untuk wanita berjaya, mereka perlu melalui tiga langkah penting: Bangkit. Bijak. Berani. Pertama, mereka perlu BANGKIT. Bangkit dari kegagalan, dari kesedihan, dari kisah lama yang menahan potensi mereka. Tapi bangkit semata-mata tanpa arah tidak cukup. Kita tak mahu wanita yang hanya kuat secara luaran, tetapi kosong di dalam. Selepas itu, mereka mesti BIJAK. Bangkit tanpa kebijaksanaan hanya akan membawa kita berputar di tempat yang sama. Di sinilah pentingnya ilmu — ilmu yang membentuk minda strategik, kebijaksanaan dalam membuat keputusan, dan kemampuan untuk menilai peluang dengan mata hati yang tajam. Dan akhirnya, mereka perlu BERANI. Kerana tanpa keberanian, semua ilmu dan potensi akan kekal menjadi teori. Berani mengambil langkah pertama. Berani menyuarakan pendapat. Berani mencipta perubahan. Salah satu modul penting dalam program saya nanti ialah tentang Kecerdasan Emosi (EQ) — kerana kejayaan sebenar bukan hanya bergantung pada kepintaran intelektual, tetapi bagaimana kita menguruskan emosi, memahami diri, dan berhubung dengan orang lain dengan empati. Itulah sebabnya saya memilih motto yang menjadi nadi perjuangan saya: “Bangkit. Bijak. Berani.” Ia bukan sekadar slogan — ia adalah falsafah hidup untuk setiap wanita yang mahu menulis semula kisah kejayaannya. by Dr. Suffia Hany Director & Speaker | Dewi Hany Training & Consultation drsuffiahany.com
Rediscovering Intimacy and Confidence After Menopause
For many women, the word menopause can sound frightening — a phase filled with uncertainty, physical changes, and emotional adjustments. It’s not uncommon for women to wonder how this transition will affect their relationship, confidence, and sense of self. As Dr. Suffia Hany, Aesthetic & Anti-Aging Physician at FrancSuffia Wellness Centre, explains — menopause is a natural stage that every woman will experience. Some may notice irregular menstrual cycles, mood changes, or a gradual loss of skin and vaginal moisture. These are signs of hormonal shifts, particularly the decrease in estrogen levels. Understanding the Change When our bodies change, our emotions often follow. Some women begin to feel anxious, distant, or less confident with their partners. It’s important to remember — these feelings are normal. What matters most is open communication and support from both sides. A husband’s understanding and gentle reassurance can make all the difference. When women feel appreciated, loved, and emotionally supported, their confidence naturally returns. Maintaining Intimacy Vaginal dryness and discomfort are common effects of reduced estrogen, but they don’t mean intimacy has to end. With proper care, hydration, and doctor-recommended gels or creams, intimacy can remain fulfilling and even help improve circulation and vaginal health. Regular, comfortable intimacy can actually support physical wellness by keeping blood flow active and maintaining vaginal elasticity. A New Perspective Menopause doesn’t mean the end of pleasure or femininity — it’s simply a new chapter. Women can still enjoy intimacy and even reach satisfying orgasms, though sometimes it requires more patience and communication. What’s important is to embrace your body with compassion. Explore activities that make you feel alive — whether it’s music, movement, or simply self-care. These habits help restore inner joy and confidence, allowing you to continue feeling youthful and beautiful from within. Reclaiming Confidence Every woman deserves to feel radiant, confident, and loved at every stage of life. Menopause is not a loss — it’s a transformation. And with the right guidance and care, you can continue to shine with grace, health, and confidence. Written by Dr. Suffia Hany Director & Speaker | Dewi Hany Training & Consultation drsuffiahany.com
The Secret Within Our Own Blood
We live in a world that celebrates quick beauty — instant results, faster promises, endless injections. Many women, in the hope of achieving a flawless complexion, unknowingly take shortcuts that may harm more than heal. I’ve met patients who believed collagen drinks or injections could restore youth overnight. What they didn’t realise is that collagen molecules are too large to be absorbed through the gut — and many “collagen shots” circulating out there are unsafe, sometimes containing silicone or unverified substances that can cause severe reactions, even skin cancer. True beauty, I’ve always believed, should never come at the cost of your health. Healing Begins From Within There’s a far more natural way — a method that uses your body’s own healing intelligence. It’s called Platelet-Rich Plasma (PRP) therapy. PRP utilises a small amount of your own blood, processed to extract the plasma rich in growth factors and proteins. This golden serum is then reintroduced into areas that need rejuvenation, encouraging your skin to repair and renew itself — from the inside out. I often describe it as your body remembering how to heal again. Within weeks, many notice smoother texture, an even skin tone, and that healthy glow that looks beautifully effortless. More Than Skin Deep PRP isn’t just about beauty — it’s about well-being. It has been shown to help restore thinning hair, ease joint discomfort, and even support intimate wellness. Because it uses your own blood, it is halal, safe, and uniquely natural — a reminder that our bodies are capable of extraordinary repair when given the right care. For those who fear needles, micro-rollers can make the process gentler. Any minor swelling fades quickly, leaving behind renewed confidence and calm. A Promise of Authentic Care Only a small number of Malaysians have truly discovered the power of PRP. That’s why I continue to share its benefits through wellness programmes and community collaborations — especially among women who deserve to feel confident, radiant, and strong. If you ever consider this treatment, please ensure it is done by a qualified medical professional at a registered aesthetic clinic. Beauty should always be guided by science, ethics, and compassion. Because the most beautiful thing a woman can wear — is her health. Written by Dr. Suffia Hany Certified Aesthetic & Anti-Aging Physician | FrancSuffia Wellness Centre drsuffiahany.com
1 Teknologi Moden Untuk Hilangkan kedutan dan tegangkan KULIT
Oleh: ZAITON ABDUL MANAT Foto: MOHD SHAIFUL NIZAM AZZADIN Berita mengenai “hilangkan kedutan dengan rawatan teknologi moden” ini adalah dari Mingguan Wanita MENYEDARI WANITA DAN KECANTIKAN TIDAK DAPAT DIPISAHKAN, KLINIK ESTETIK INI BERSEDIA MEMENUHI KEPERLUAN MEREKA YANG INGIN TAMPIL CANTIK DAN AWET MUDA. KECANTIKAN BUKAN SEKADAR IMPIAN, SEBALIKNYA IA MENJADI KEPERLUAN SETIAP WANITA. BAGI MEREKA YANG MULA DI MAMAH USIA, PASTINYA KULIT WAJAH MAHUPUN TUBUH TIDAK LAGI SETEGANG SEBELUM INI. INI KERANA, PROSES PENGHASILAN KOLAGEN PADA KULIT SUDAH MULA BERKURANGAN. INI MENYEBABKAN KULIT MULAI MENGENDUR. Hilangkan Kedutan Justeru, teknologi moden melalui mesin Alma Laser Radio Frequency (RF), antara rawatan yang terkini dalam membantu memberikan perubahan menakjubkan dalam masa singkat. la direka menggunakan teknologi ciptaan terkini yang mampu mengembalikan ketegangan kulit tubuh, mengurangkan garis-garis, kedutan pada wajah dan sebagainya lagi. Menurut Dr. Suffia, pakar estetik, melalui penggunaan mesin RF ini, kulit kendur akan kembali tegang. Selain itu, mesin ini juga membantu merampingkan tubuh serta mengembalikan bentuk badan yang diingini. “Semakin berumur, tahap penghasilan kolagen juga semakin berkurangan. Ini menyebabkan kulit semakin hari semakin mengendur dan tidak lagi tegang seperti sebelum ini. Bagi mengembalikan keremajaan kulit selain merangsang kembali penghasilan kolagen yang baru, penggunaan mesin Alma Laser RF membantu mengatasi masalah tersebut. Bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang tidak terlalu serius boleh melakukan rawatan menggunakan mesin tersebut, tetapi harus mendapatkan nasihatdari pakar bertauliah terlebih dahulu. “Selain untuk proses menegangkan kulit wajah, mesin RF ini boleh digunakan bagi mereka yang mengalami masalah kulit tubuh kendur terutama di bahagian lengan, paha dan punggung. Malah, ia juga boleh membantu mengatasi masalah selulit, strechmark, mengembalikan bentuk badan yang diingini dan sebagainya lagi. Pun begitu, hasil yang diperoleh bergantung pada besar atau kecil tubuh seseorang. Mesin RF ini akan memecahkan lemak-lemak dalam badan tanpa meninggalkan sebarang kesan mahupun membahayakan pengguna. Masa yang diambil lebih kurang 15-45 minit bergantung saiz badan dan bahagian tubuh seseorang. Setelah itu, lemak-lemak berkenaan akan dikeluarkan melalui sistem perkumuhan. “Melalui mesin lemak-lemak dalam badan dapat dipecahkan, lalu ia akan dikeluarkan melalui sistem perkumuhan tidak meninggalkan kesan mudarat kepada pesakit. Selain memecahkan lemak dalam badan, ia juga membantu melancarkan peredaran darah. Kebaikan mesin ini juga ia tidak menyakitkan selain tidak menggunakan jarum mahupun suntikan. Kesan rawatan boleh dilihat selepas sesi rawatan pertama lagi. Sebagai contoh, ukur lilit pinggang boleh turun 1-5 cm pada satu rawatan. “Ketika proses rawatan hilangkan kedutan dilakukan, pesakit seolah-olah seperti tengah bertungku. Dengan diiringi alunan muzik mendamaikan serta bau-bauan aroma terapi, pasti pesakit akan terasa tenang seolah-olah sedang mengadakan rawatan ‘hot massage’. Malah, mesin ini juga sesuai bagi mereka yang mengalami masalah sakit otot ataupun sakit belakang,” ujar Dr Suffia yang mengakui penggunaan mesin ini amat mudah, tidak mengambil masa yang lama selain tidak menyakitkan. Selain penggunaan mesin Alma Laser RF, Dr. Suffia turut menyediakan rawatan mengembalikan ketegangan kulit melalui penggunaan jarum halus iaitu melalui Teknik Serdev. “Teknik yang boleh dianggap sebagai pembedahan kecil (minor surgery) ini menggunakan jarum halus tanpa meninggalkan sebarang parut. la menggunakan benang khas yang akan menarik kulit muka di bahagian bawah telinga dan kening bagi mengembalikan ketegangan kulit. Malah, mereka yang mahu mengecilkan hidung, menaikkan kening atau menegangkan payu dara yang kendur juga boleh berbuat demikian menggunakan teknik ini. Malah, kita boleh nampak perubahan selepas proses tersebut dilakukan. Untuk mendapatkan hasil terbaik, pesakit juga digalakkan untuk mengikuti diet yang betul,” jelas Dr. Suffia lagi. Salam Ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Persens – Sebuah NGO yang diasaskan oleh Dr. Suffia Hany