Sejujurnya, saya tidak pernah percaya bahawa kecantikan hanya datang daripada produk yang mahal. Ya, saya seorang doktor dan saya memang menghargai kemajuan dunia estetik serta penjagaan kulit. Tetapi bagi saya, kecantikan semula jadi bermula jauh lebih awal daripada apa yang kita sapu pada wajah. Ada orang bertanya kepada saya… “Dr. Suffia, apa rahsia nampak segar walaupun jadual padat?” Saya selalu tersenyum. Seperti yang saya katakan, kecantikan semula jadi ini sebenarnya bermula daripada cara kita menjaga diri, menghormati tubuh sendiri, mengawal emosi dan belajar mencintai diri dengan kesederhanaan yang ada di sekeliling kita. Percayalah… Kulit boleh ditutup dengan solekan. Tetapi wajah yang tenang tidak boleh dipalsukan. Hari ini saya ingin berkongsi 10 perkara yang saya sendiri sering cuba amalkan. Bukan kerana saya sempurna, tetapi kerana saya juga seorang wanita yang sentiasa belajar menjadi versi terbaik diri sendiri. 1. Kecantikan Semula Jadi Bermula Dengan Hati Yang Tenang Saya percaya hati yang tenang akan mempengaruhi seluruh wajah kita. Pernah tak anda melihat seseorang yang wajahnya biasa-biasa sahaja, tetapi semakin lama kita melihatnya, semakin ayu wajahnya kelihatan? Itulah aura. Bukan filter. Kadang-kadang kita terlalu sibuk mengejar kulit yang flawless sehingga terlupa untuk menjaga hati sendiri. Kalau setiap hari penuh dengan marah, dengki, stres dan overthinking… Percayalah… Kulit pun boleh “mogok kerja.” 2. Minum Air Kosong Lebih Banyak Daripada Air Manis Saya tahu… Ramai yang akan berkata, “Alah doktor… ini semua orang dah tahu.” Betul. Tetapi soalannya… Kita buat atau tidak? Air kosong membantu badan berfungsi dengan lebih baik, termasuk kulit kita. Saya sendiri sentiasa cuba memastikan badan mendapat air yang mencukupi setiap hari. It’snot easy! Anyway, guys, kadang-kadang tip paling berkesan bukanlah yang paling mahal. Tetapi yang paling konsisten. Kalau anda boleh konsisten mengamalkannya, insyaAllah… menjadi 🙂 3. Tidur Yang Berkualiti Adalah Rahsia Kecantikan Semula Jadi Saya selalu berpesan… Jangan bangga tidur tiga jam tetapi mengharapkan kulit seperti bayi. Badan kita memerlukan masa untuk “repair” dirinya sendiri. Kulit juga begitu. Kalau tidur pun asyik berjaga sampai pukul 3 pagi kerana scroll media sosial… Jangan salahkan cermin kalau esok nampak mata macam panda. Cermin tidak pernah menipu. 4. Jangan Terlalu Takut Dengan Usia Ini mungkin tip kegemaran saya. Ramai wanita takut melihat angka umur bertambah. Saya pula melihat setiap tahun sebagai hadiah daripada Allah. Kedutan kecil? Tidak mengapa. Ia bukti kita pernah ketawa. Garis halus? Tidak mengapa. Mungkin terlalu banyak kita tersenyum. Bagi saya, kecantikan semula jadi bukan tentang kelihatan berusia 25 tahun selama-lamanya. Tetapi kelihatan sihat, yakin dan bahagia pada usia sebenar. Anda bagaimana… ada berani? 🙂 5. Senyum Selalu… Ia Percuma + DAPAT PAHALA lagi. Percaya atau tidak… Senyuman yang ikhlas mampu mengubah keseluruhan wajah seseorang. Saya selalu bergurau… “Lipstick boleh habis… senyuman jangan.” Kadang-kadang orang tidak ingat warna tudung yang kita pakai. Tetapi mereka akan ingat bagaimana kita membuat mereka rasa dihargai. Dan itu jauh lebih indah. Senyuman manis kita tu sangatlah bernilai. Ingat ni, “Sebuah senyuman ikhlas, boleh membahagiakan orang yang memandang!” Guys dah lah percuma, “Senyuman itu sedekah pula” … dapat pahala lagi. Mengapa susah sangat nak senyum? Betul ke dapat pahala? – Senang sahaja penjelasannya di sini, apabila kita senyum kepada orang lain. Pastinya kita menyenangkan hati orang itu. Lalu, dapatlah pahala kepada orang yang menyenangkan hati orang lain. Dengarkan penjelasan yang lebih terperinci klik di sini 6. Makan Dengan Bijak, Bukan Sekadar Diet Saya tidak suka budaya menyeksa diri semata-mata mahu kurus. Tubuh kita perlukan nutrisi. Bukan hukuman. Saya lebih suka memilih makanan yang seimbang berbanding terlalu ekstrem. Sesekali menikmati pencuci mulut? Silakan. Hidup ini bukan peperiksaan diet. Yang penting ialah keseimbangan. 7. Bergerak Setiap Hari Untuk Kecantikan Semula Jadi Tidak semestinya perlu menjadi atlet. Berjalan je… brisk walking bahasa dia. Naik tangga. Berkebun. Mengemas pun boleh. Menari sambil mengemas rumah lagi boleh. Yang penting badan bergerak. Apabila peredaran darah menjadi lebih baik, kita bukan sahaja berasa lebih sihat malah wajah juga kelihatan lebih segar. Tubuh kita memang dicipta untuk bergerak. Bukan duduk menghadap telefon sepanjang hari. Kereta pun kalau dibiarkan tak bergerak, lama-lama mati terus kan. Berkarat dan rosak hancur habis Haaa itu mesin tu… inikan pula manusia. Ya… saya pun kadang-kadang kena ingatkan diri sendiri juga haha. 8. Pilih Produk Yang Sesuai, Bukan Yang Sedang Viral Saya sering melihat ramai wanita membeli produk hanya kerana influencer menggunakannya. Saya selalu berkata… “Kulit anda bukan kulit jiran sebelah.” Apa yang sesuai untuk orang lain belum tentu sesuai untuk kita. Kenali kulit sendiri. Dapatkan nasihat yang betul jika perlu. Jangan mudah terpengaruh dengan trend semata-mata. Kulit kita tidak perlukan drama. Kulit cuma perlukan penjagaan yang konsisten. 9. Belajar Mengurus Emosi Saya benar-benar percaya bahawa emosi memberi kesan kepada penampilan seseorang. Apabila terlalu penat. Terlalu tertekan. Terlalu banyak memendam rasa. Wajah akan mula “bercerita.” Sebab itu saya selalu mengingatkan diri sendiri supaya memberi ruang untuk berehat, berdoa, ketawa dan melakukan perkara yang menggembirakan hati. Kesihatan mental juga sebahagian daripada kecantikan semula jadi. Dan saya rasa perkara ini semakin penting dalam dunia yang begitu pantas hari ini. AGAIN… kalau kita happy, hati kita gembira sentiasa, jiwa kita turut bersemangat, itu yang boleh memancar-mancar cahaya di wajah kita tu. That aura… that energy… muncul di muka kita. 10. Syukur Adalah Solekan Yang Paling Cantik Kalau ditanya satu sahaja tip yang paling saya percaya… Inilah jawapannya. Syukur. Wanita yang bersyukur selalunya mempunyai wajah yang lebih damai. Lebih lembut. Lebih menyenangkan. Saya tidak mengatakan hidup mesti sentiasa mudah. Kita semua ada ujian. Saya juga begitu.Tetapi apabila kita belajar melihat nikmat yang masih ada, hati menjadi lebih ringan. Dan apabila hati menjadi ringan… Wajah juga akan turut bersinar. Bersyukurlah setiap masa, setiap hari… bersyukur dengan hidup kita, bersyukur dengan segala nikmat anugerah dari Yang Maha Esa… InsyaAllah berkat. Kecantikan Semula Jadi Tidak Pernah Lapuk Ditelan Zaman Akhirnya saya ingin berkongsi satu perkara yang saya pegang hingga hari ini. “Cantik bukan pertandingan. Cantik juga bukan perlumbaan.” Kita tidak perlu menjadi wanita lain untuk dihargai. Cukuplah menjadi diri sendiri dengan versi yang semakin baik setiap hari. Kulit yang dijaga. Hati yang bersih. Senyuman yang ikhlas. Akhlak yang baik. Keyakinan yang dibina sedikit
Menangislah Sayang… Allah Maha Mengetahui Deritamu.
Ada hari kita bangun dengan senyuman. Ada hari kita rasa macam nak lepaskan saja segala tangisan. Hari ini, nasihat saya… “Menangislah Sayang!” menangislah sepuas-puasnya. Inilah Kehidupan Kita sering menyambut pagi seperti hari-hari biasa. Menyediakan sarapan, menghantar anak ke sekolah, memandu ke tempat kerja, menghadiri mesyuarat, melayan pelanggan, memasak untuk keluarga atau menyelesaikan pelbagai urusan yang tidak pernah habis. Dari luar, semuanya kelihatan baik-baik sahaja. Namun jauh di sudut hati, hanya kita dan Allah sahajalah yang benar-benar mengetahui betapa penatnya memikul segala-gala… hmm bukan ‘beban’, tetapi tanggungjawab harian. Itu yang kadangkala terasa juga la kan hidup ini begitu berat sebenarnya. Namun, inilah kehidupan. Bukan kerana kita lemah, tetapi kerana terlalu banyak perkara yang sedang kita fikirkan. Tentang ibu bapa yang semakin berusia. Tentang anak-anak yang sedang membesar. Tentang pasangan. Tentang kewangan. Tentang kesihatan. Tentang pekerjaan. Tentang masa depan yang masih penuh tanda tanya. Belum lagi apabila kita membuka berita. Ada yang kehilangan insan tersayang. Ada keluarga yang diuji dengan penyakit. Ada rumah tangga yang berantakan. Ada anak-anak yang terbiar. Ada jiwa yang semakin hilang harapan. Melihat semua itu sahaja sudah cukup membuat hati kita terasa sesak. Menangislah Sayang. Kadangkala kita turut menangis, walaupun bukan kerana diri sendiri. Namun anehnya, ramai antara kita memilih untuk menyimpan semuanya sendirian. Menahan sebak di dada. Aduuuhh… ini yang susah ni, please sayang saya semua girls… “Menangislah sayang dan menangislah sepuas-puasmu” I know saya sering mencadangkan untuk kita belajar menjadi kuat. Kita belajar tersenyum walaupun hati sedang remuk. Kita ketawa supaya orang lain tidak risau. Kita berkata, “Saya okey,” sedangkan di dalam hati, kita sedang berperang dengan pelbagai rasa yang tidak mampu diluahkan. Apabila air mata mula memenuhi mata, kita cepat-cepat mengesatnya. Girls… kadang-kadang kita harus lepaskan kepedihan di hati, kesedihan di jiwa agar kita akan merasa lega dan lepas dari penderitaan itu. “Kena kuat.” “Tak boleh menangis.” “Nanti orang nampak.” Itulah yang selalu kita bisikkan kepada diri sendiri. Sedangkan menangis bukanlah tanda kelemahan. Menangis ialah bahasa hati apabila kata-kata sudah tidak mampu lagi menggambarkan apa yang sedang kita rasa. Hari ini… Jika hati anda benar-benar penat… Jika dada terasa begitu sempit…Jika beban yang dipikul terasa semakin berat…Menangislah, sayang. Tidak mengapa. Kembali kepada Yang Maha Esa Namun, satu permintaan saya. Selepas habis menangis semua. Selepas dah lepaskan segala kesedihan yang selama ini anda simpan. Dah biarkan air mata itu mengalir… Masa untuk kembali ke Yang Maha Esa, rujuk kepada Dia, meratapi dan dekatiNya. Biarkan hati itu mula berbicara. Luahkan segala luka yang dipendam sekian lama keluar bersama titisan air mata. Tidak perlu malu. Tidak perlu berpura-pura kuat setiap masa. Kerana kita hanyalah manusia. Dan Allah tidak pernah menciptakan manusia tanpa perasaan. Selepas air mata itu reda… Jangan terus bangun dan menyambung kesibukan seperti biasa. Ambillah sedikit masa. Duduklah dengan tenang. Angkat kedua-dua tangan. Kemudian berbicaralah dengan Allah. Tidak perlu ayat yang indah. Tidak perlu bahasa yang sempurna. Ceritakan sahaja semuanya. Luahkan apa yang terbuku di dalam hati. Katakan kepada-Nya apa yang tidak pernah mampu anda ceritakan kepada sesiapa. Allah tidak pernah jemu mendengar. Allah tidak pernah bosan menerima rintihan hamba-Nya. Allah juga tidak pernah berkata bahawa masalah kita terlalu kecil untuk didengari. Mungkin manusia tidak memahami air mata kita. Mungkin ada yang menganggap kita terlalu sensitif. Mungkin ada yang berkata kita terlalu banyak berfikir. Tetapi Allah Maha Mengetahui setiap luka yang kita sembunyikan. Dia mengetahui setiap malam yang kita lalui dalam kesunyian. Dia mengetahui setiap doa yang kita ulang berkali-kali. Dia mengetahui setiap air mata yang jatuh ketika tiada seorang pun melihat. Sebab itulah jangan pernah merasa keseorangan. Kerana saat semua orang sibuk dengan kehidupan masing-masing, Allah sentiasa dekat dengan hamba-Nya yang kembali mengingati-Nya. Bisiklah kepada Allah. “Ya Allah… Aku sudah terlalu penat. Aku sudah terlalu lama memendam rasa. Tenangkanlah hatiku. Lapangkanlah dadaku. Berikanlah aku kekuatan untuk terus melangkah. Jangan biarkan aku jauh daripada rahmat-Mu.” Percayalah… Ada doa yang tidak terus mengubah keadaan. Tetapi doa mampu mengubah hati kita. Dan apabila hati menjadi tenang, kita akan melihat ujian dengan pandangan yang berbeza. Masalah mungkin masih ada. Tanggungjawab masih belum selesai. Air mata mungkin masih sesekali mengalir. Namun hati kita tidak lagi terasa bersendirian. Kerana kita tahu, Allah sedang menemani setiap langkah kehidupan ini. Mungkin hari ini kita menangis, tetapi jangan biarkan tangisan itu menjauhkan kita daripada Allah. Biarlah setiap titisan air mata menjadi jalan untuk kita semakin dekat kepada-Nya. Biarlah setiap kesedihan mengajar kita bahawa hanya Allah tempat bergantung yang tidak pernah mengecewakan. Dan biarlah setiap doa yang kita panjatkan menjadi cahaya yang menerangi perjalanan hidup kita. Jika hari ini hati anda sedang terluka… Jika hari ini anda sedang memikul beban yang terasa terlalu berat… Menangislah, sayang. Menangislah di hadapan Tuhan yang tidak pernah menolak hamba-Nya. Kerana selepas setiap tangisan yang diserahkan kepada Allah, akan sentiasa ada harapan baharu. Dan bersama harapan itu, akan lahir sebuah hati yang lebih kuat, lebih tenang, dan lebih reda menghadapi apa sahaja yang telah ditentukan oleh-Nya. Semoga Allah menghapuskan setiap keresahan di hati kita, menguatkan langkah kita, melapangkan setiap kesempitan, dan menjadikan setiap air mata yang jatuh sebagai sebab turunnya rahmat serta ketenangan daripada-Nya. Amin Ya Rabbal ‘Alamin. p/s – Sering juga saya amalkan doa untuk ketenangan hati yang dikongsikan di laman IG Jawi KL :- ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini 📌Baca juga artikel-artikel lain :- ➡️Biarkan Aku Pergi Mencari Ketenangan Diri ➡️Di Sebalik Sebuah Anugerah, Ada Luka Yang Tak Siapa Tahu… ➡️Seribu Langkah Menghargai Duka, Seribu Lagi Menggapai Bahagia
Coretan Hati Seorang Mama
Inilah coretan dari hati seorang mama buat anak-anak Mama Tersayang ❤️ Alhamdulillah… 16 Julai 1999 adalah tarikh keramat dalam hidup mama kerana pada hari itulah mama melahirkan anak sulung mama, Ahmad Aminullah. Dan siapa sangka, pada tarikh yang sama, 16 Julai 2026, Allah mengamanahkan pula kepada mama satu tanggungjawab yang besar apabila diberi kepercayaan memimpin Dewanita Malaysia di bawah naungan DPMM… bayangkanlah hati seorang mama, bagaimana terujanya. Sesungguhnya hati seorang mama… Apabila tiba masanya nanti, tiada apa yang mampu mama bawa pulang selain usaha mama membesarkan anak-anak menjadi insan yang berguna dan sentiasa membantu masyarakat yang memerlukan. Mama mungkin tidak mampu menaburkan harta dan wang ringgit, tetapi kudrat, tulang empat kerat serta ilmu yang Allah kurniakan inilah yang mama gunakan untuk membantu lebih ramai insan bangkit dan berjaya mengharungi liku-liku kehidupan yang penuh cabaran. Amanah ini bukanlah satu tugas yang mudah. Namun mama yakin, selagi niat kita ikhlas untuk membantu seramai mungkin manusia, Allah pasti akan membuka jalan. Mama tidak pernah mengharapkan sebarang balasan. Cukuplah keberkatan dan kerahmatan daripada Allah SWT menjadi ganjaran yang paling bermakna. Doakan mama ya, anak-anak mama… Ahmad Aminullah dan Muhammad Faris Farhan. Ketahuilah, mama sentiasa menyayangi kalian berdua dan kasih itu tidak akan pernah berkurang sehingga nafas mama yang terakhir. Pesan mama, jadilah khalifah yang sentiasa memberi manfaat kepada setiap manusia di muka bumi ini. Bantulah selagi kita masih diberi kesempatan untuk bernyawa. Kerana sebaik-baik manusia ialah mereka yang memberi manfaat kepada manusia yang lain. Kembali kepada Allah s.w.t Dan jangan sesekali lupa, apatah lagi sengaja meninggalkan solat. Walau sesibuk mana sekalipun kehidupan, walau setinggi mana kejayaan yang kalian capai, jangan pernah biarkan hubungan dengan Allah terputus. Solat bukan sekadar kewajipan, tetapi tempat kita kembali mencari kekuatan, ketenangan dan petunjuk apabila hati mula lemah atau hidup terasa berat. Mama tidak mengharapkan kalian menjadi manusia yang paling kaya atau paling terkenal. Cukuplah menjadi hamba Allah yang menjaga solat, berakhlak mulia dan sentiasa memberi manfaat kepada orang lain. Insya-Allah, apabila hubungan kita dengan Allah sentiasa terpelihara, Allah juga akan menjaga setiap langkah, mempermudahkan urusan dan memberkati seluruh kehidupan kita. Diriwayatkan daripada Jabir bahawa beliau mendengar Rasulullah (s.a.w) bersabda: “Sesungguhnya pemisah antara seseorang dengan syirik dan kekufuran ialah meninggalkan solat.” — Riwayat Muslim (No. 82a) Selamat hari lahir, sayang. Akhir sekali mama ingin ucapkan Terima kasih kerana hadir dalam hidup mama. Kalian berdualah yang sentiasa menjadi sumber inspirasi, kekuatan dan semangat mama untuk terus melangkah serta berbakti kepada masyarakat. Mama sayang Amin dan Faris. ❤️❤️ P/S: Mama terlalu sibuk sehingga tidak sedar Amin sudah berusia 27 tahun dan Faris pula 19 tahun. Masa benar-benar berlalu begitu pantas. Mama sangat merindui momen-momen bersama kalian berdua. Maafkan mama kerana asyik berkerja… InsyaALLAH I will find time for us more. Assalamualaikum. ———————————————————————————— Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini
8 Cara Menjadi Leader yang AMAZING! Inspirasi Buat Pemimpin Masa Kini
Hari ini, saya ingin berkongsi 8 cara Menjadi Leader yang AMAZING! Ini penting… sebab, menjadi seorang leader bukan sekadar memiliki jawatan, pangkat atau gelaran. Ramai orang boleh menjadi ketua, tetapi tidak semua mampu menjadi seorang pemimpin yang benar-benar dihormati. Seorang leader yang hebat bukan sahaja mampu mengarahkan pasukannya bekerja, malah mampu membina keyakinan, menanam semangat dan membawa orang lain berkembang bersama-sama. 8 cara Menjadi Leader yang AMAZING! Sepanjang pengalaman saya bertemu ramai usahawan, pengurus dan pemimpin organisasi, saya mendapati satu perkara yang sangat menarik. Pasukan yang cemerlang selalunya lahir daripada seorang leader yang mempunyai nilai, integriti dan kemahiran memimpin kakitangan dengan baik. Jika anda ingin menjadi seorang leader yang benar-benar memberi impak, berikut ialah lapan kualiti penting yang boleh anda mulakan dari hari ini. 1. Komunikasi Berkesan Dalam Memberi Arahan Yang Mudah Diikuti Arahan yang jelas mampu mengelakkan salah faham, mengurangkan kesilapan dan meningkatkan produktiviti pasukan. Leader yang baik tidak menggunakan bahasa yang mengelirukan atau terlalu rumit. Sebaliknya, mereka memastikan setiap ahli pasukan benar-benar memahami objektif, tugasan dan hasil yang ingin dicapai. Komunikasi yang berkesan juga bermaksud bersedia mendengar maklum balas. Kadangkala sesuatu arahan perlu diperjelaskan semula kerana setiap individu mempunyai cara pemahaman yang berbeza. Apabila komunikasi menjadi budaya dalam organisasi, hubungan antara leader dan pasukan juga akan menjadi lebih kukuh. Komunikasi yang baik, mudah, senang difahami akan juga memudahkan operasi berjalan dengan lancar. 2. Memahami dan Menghargai Perasaan Setiap Ahli Pasukan Setiap manusia mempunyai cabaran hidup yang berbeza. Ada yang sedang menghadapi tekanan keluarga, masalah kewangan atau kesihatan, namun mereka tetap hadir bekerja setiap hari. Ini sesuatu yang sering dilupai oleh leader, atau bosses company. Leader yang hebat tidak hanya melihat prestasi semata-mata, tetapi juga memahami keadaan emosi orang di sekelilingnya. Barulah kakitangan hormat leader sebegini. “Jangan asyik nak fikirkan awak je… fikirkan juga hati dan perasaan team awak tu” Empati bukan bererti terlalu lembut sehingga mengabaikan prestasi. Sebaliknya, empati membantu seseorang pemimpin membuat keputusan dengan lebih bijaksana sambil tetap menjaga maruah dan motivasi pasukannya. Apabila seseorang berasa dihargai sebagai manusia, mereka lebih sanggup memberikan komitmen yang luar biasa. 3. Mempunyai Visi Yang Jelas Sehingga Pasukan Percaya Pasukan akan sukar bergerak jika mereka sendiri tidak tahu ke mana arah yang ingin dituju. Leader yang amazing sentiasa mempunyai visi yang jelas. Mereka mampu menerangkan matlamat organisasi dengan bahasa yang mudah difahami dan membuatkan setiap ahli percaya bahawa usaha mereka mempunyai makna. Apabila semua orang memahami tujuan yang sama, mereka tidak lagi bekerja hanya kerana gaji, tetapi kerana ingin bersama-sama mencapai sesuatu yang lebih besar. Visi yang jelas juga membantu pasukan kekal fokus walaupun berdepan pelbagai cabaran. Pemimpin yang ada VISIONARY ni sangat penting dalam menjadi leader yang hebat. 4. Berani Mengambil Tanggungjawab dan Membuat Keputusan Besar Tiada keputusan yang sempurna. Namun seorang leader tidak boleh terlalu takut sehingga gagal membuat keputusan. Dalam dunia kepimpinan, keberanian sering menjadi beza antara organisasi yang terus berkembang dan organisasi yang kekal di tempat yang sama. Leader yang hebat sanggup memikul tanggungjawab apabila keadaan menjadi sukar. Mereka tidak bersembunyi di belakang pasukan apabila berlaku kegagalan. Keberanian seperti inilah yang akhirnya membina rasa hormat daripada orang-orang di sekelilingnya. Anda bagaimana? 5. Berani Mengaku Kesilapan Apabila Tersilap Adakah anda berani mengaku kesilapan, setelah anda sedar berlakunya kesalahan? Atau anda akan cuba menutup kesalahan itu dengan pelbagai alasan? Tiada seorang pun leader yang sempurna. Hakikatnya, setiap pemimpin pasti pernah membuat keputusan yang kurang tepat. Apa yang membezakan leader biasa dengan leader yang hebat ialah keberanian untuk mengakui kesilapan itu. Mengaku kesilapan bukan tanda kelemahan. Sebaliknya, ia menunjukkan tahap kematangan, integriti dan keyakinan diri yang tinggi. Pasukan akan lebih menghormati seorang pemimpin yang jujur daripada seorang pemimpin yang sentiasa mencari alasan untuk mempertahankan dirinya. Apabila seorang leader mengakui kesilapan, budaya saling memperbaiki diri juga akan berkembang dalam organisasi. Ahli pasukan tidak lagi takut melakukan kesilapan kerana mereka tahu setiap cabaran ialah peluang untuk belajar dan menjadi lebih baik. Pemimpin yang rendah hati sentiasa melihat setiap pengalaman sebagai satu proses pembelajaran, bukannya satu kegagalan. 6. Bijak Mencari Jalan Penyelesaian Kepada Setiap Masalah Masalah adalah sebahagian daripada kehidupan seorang leader. Bezanya, leader yang hebat tidak terlalu lama memberi tumpuan kepada masalah. Mereka lebih fokus mencari penyelesaian. Setiap cabaran membawa peluang untuk memperbaiki sistem, memperkukuhkan pasukan dan meningkatkan prestasi organisasi. Leader yang bijak akan mendengar pandangan daripada pasukannya, menilai setiap pilihan dengan tenang dan membuat keputusan berdasarkan fakta, bukannya emosi. Dalam banyak keadaan, ketenangan seorang leader ketika menghadapi krisis akan memberi keyakinan kepada seluruh pasukan. Apabila pemimpin tidak panik, pasukan juga akan lebih yakin untuk terus melangkah ke hadapan. 7. Tidak Menyalahkan Orang Lain atau Menuding Jari Apabila sesuatu perkara tidak menjadi seperti yang dirancang, adalah sangat mudah untuk mencari siapa yang harus dipersalahkan. Namun seorang leader yang amazing memilih jalan yang berbeza. Mereka melihat kegagalan sebagai tanggungjawab bersama dan berusaha mencari punca sebenar supaya kesilapan yang sama tidak berulang. Budaya saling menyalahkan hanya akan mewujudkan ketakutan, mengurangkan kreativiti dan melemahkan semangat pasukan. Sebaliknya, budaya saling menyokong akan melahirkan pekerja yang lebih berani memberi idea, mencuba perkara baharu dan bersama-sama mencari penyelesaian. Leader yang baik sentiasa bertanya, “Apa yang boleh kita perbaiki?” dan bukannya, “Siapa yang patut dipersalahkan?” Perubahan kecil dalam cara berfikir ini mampu memberi kesan yang sangat besar kepada budaya sesebuah organisasi. 8. Menjadi Inspirasi Melalui Tindakan, Bukan Sekadar Kata-Kata Pemimpin yang paling berpengaruh bukanlah mereka yang paling banyak bercakap, tetapi mereka yang menunjukkan contoh melalui tindakan. Apabila seorang leader menepati masa, menjaga amanah, menghormati orang lain dan bekerja bersungguh-sungguh, pasukan akan terdorong untuk melakukan perkara yang sama. Inspirasi bukan datang daripada slogan atau ucapan semata-mata. Inspirasi lahir apabila orang melihat sendiri nilai-nilai tersebut diamalkan setiap hari. Inilah sebabnya seorang leader yang hebat sentiasa sedar bahawa setiap tindakannya sedang diperhatikan. Cara mereka bercakap, membuat keputusan, melayan pekerja dan menghadapi tekanan akan menjadi contoh kepada seluruh organisasi. Apabila seorang pemimpin menunjukkan disiplin, kejujuran dan rasa hormat secara konsisten, budaya positif akan terbentuk dengan sendirinya. Malah, pandangan ini turut disokong oleh pelbagai organisasi dan pakar kepimpinan antarabangsa. Menurut artikel daripada HubSpot, seorang leader
7 Powerful Tabiat Wanita Yang Dihormati | “Tanpa Perlu Mencari Perhatian”
Rasanya jarang sangat saya bicarakan tentang “Tabiat Wanita Yang Dihormati” – ini adalah kerana sikap atau tabiat wanita yang boleh membuatkan masyarakat menghormati mereka sebenarnya jarang-jarang sekali boleh didapati dalam diri seseorang. PASTI ada, namun tak ramai. Dan saya akui, saya sendiri juga rasanya tak berapa nak lepas untuk menjadi 100% role model dalam kategori ini. Mungkin ada sikit-sikit tapi tak semua saya miliki ciri-ciri tersebut. Hormat Tidak Boleh Dipaksa, Tetapi Boleh Dibina Ramai orang beranggapan bahawa untuk dihormati, seseorang perlu bercakap lantang, sentiasa menonjolkan pencapaian atau menjadi individu yang sentiasa berada di hadapan. Hakikatnya, tabiat wanita yang dihormati sering lahir daripada perkara-perkara kecil yang dilakukan secara konsisten. Sepanjang perjalanan saya bertemu ramai wanita hebat daripada pelbagai latar belakang, saya mendapati mereka mempunyai satu persamaan. Mereka tidak mengejar perhatian. Sebaliknya, mereka membina karakter yang membuatkan orang lain menghormati mereka secara semula jadi. 7 Powerful Tabiat Wanita Yang Dihormati 1. Menepati Janji Walaupun Perkara Kecil Wanita yang dihormati memahami bahawa janji ialah amanah. Walaupun hanya janji untuk menghubungi seseorang atau hadir tepat pada waktunya, mereka berusaha menunaikannya sebaik mungkin. Kepercayaan dibina melalui tindakan yang konsisten. So guys, ask yourselves… “Adakah anda seorang yang menepati janji?” 2. Mendengar Sebelum Memberikan Pendapat Tidak semua perbualan memerlukan kita menjadi orang yang paling banyak bercakap. Wanita yang matang tahu bila perlu mendengar, memahami dan hanya memberi pandangan apabila benar-benar diperlukan. Sikap ini membuatkan kata-kata mereka lebih bernilai. Haaa… part ni kadang-kadang susah juga bagi saya, ya la kan sebab kita kan boss huhu… always have the last say 😉 Walau apa pun, jika anda adalah seorang yang dikatakan A Good Listener, anda akan mudah disukai dan pastinya dihormati! 3. Mengawal Emosi Ketika Berdepan Tekanan Setiap orang pasti melalui hari yang sukar. Namun wanita yang dihormati tidak membiarkan emosi menguasai setiap keputusan. Mereka memilih untuk bertenang, berfikir dan bertindak dengan hikmah walaupun sedang berdepan cabaran. Maaflah kan, kalau saya kata part ni, memang ramai yang cepat beremosi. TAK TAHAN! 🙂 – “I know la kan, it’s not easy untuk kawal perasaan nihhh” 4. Menghargai Masa Orang Lain Datang tepat pada waktu, memberi maklum balas apabila diperlukan dan tidak membiarkan orang lain menunggu tanpa sebab merupakan tanda hormat kepada orang di sekeliling. Orang yang menghargai masa selalunya lebih mudah mendapat kepercayaan. Justeru, pasti akan dihormati dan disegani ramai. 5. Tidak Suka Membuka Aib Orang InsyaAllah dalam hal ni ramai wanita hari ini yang jaga bahagian ini, masing-masing tak suka buka aib orang kan. Alhamdulillah bagus di sini. Mereka sedar bahawa menjatuhkan orang lain, menghina, mengeji, mengata selalunya tidak membawa apa-apa keuntungan pun. Sebaliknya, mereka memilih untuk menjaga maruah, menyimpan rahsia dan bercakap perkara yang membawa manfaat. Again, Alhamdulillah. 6. Terus Belajar Walaupun Sudah Berpengalaman Wanita yang benar-benar berjaya tidak pernah merasakan diri mereka sudah tahu segalanya. Jangan sombong pulak bila dah belajar tinggi, kononnya dah tahu semua bagai, sampai lupa diri… Jangan cam tu, kita hidup ni kena sentiasa belajar… mungkin kita hebat dalam sesuatu perkara tetapi, pasti tak tahu banyak benda lain lagi. Jadi kena sentiasa membaca, bertanya, memperbaiki diri dan terbuka menerima ilmu baharu. Sikap rendah diri inilah yang menjadikan anda semakin dihormati. 7. Berbuat Baik Tanpa Mengharapkan Pujian Ada kebaikan yang tidak perlu diketahui oleh seluruh dunia! Membantu orang lain dengan ikhlas, memberi sokongan ketika diperlukan dan mendoakan kebaikan sesama insan ialah amalan yang membentuk peribadi mulia. Kadangkala, kebaikan yang paling besar ialah yang dilakukan tanpa mengharapkan balasan. PASTI anda akan dihormati! Respect to Be Respected Hormat bukan sesuatu yang boleh dipaksa atau dibeli. Ia lahir daripada akhlak, kejujuran dan konsistensi dalam kehidupan seharian. Untuk mudah, jika anda mahu dihormati. Andalah yang harus mulakan dulu. Anda hormat semua orang, dan pastinya semua orang akan menghormati anda! Sabda Rasulullah SAW: “Sesiapa yang tidak menyayangi (menghormati) orang lain, maka dia juga tidak akan disayangi (dihormati).” (Hadis Riwayat al-Bukhari, no. 5997) Hadis ini mengingatkan kita bahawa kasih sayang dan hormat bukan sesuatu yang boleh dituntut semata-mata — ia perlu dimulakan terlebih dahulu. – Mahu dihormati? Hormatilah orang lain dulu. Semoga setiap langkah kita bukan sekadar mencari pengiktirafan manusia, tetapi juga keredaan Allah SWT. Salam Ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini
Melihat Dunia Mama | Ibu Berkarier
Ada kalanya saya tertanya-tanya… Adakah anak-anak benar-benar memahami kehidupan seorang ibu berkarier? Setiap kali saya keluar rumah untuk menghadiri seminar, menjalankan latihan atau menyertai program komuniti, anak-anak saya hanya melihat mama mereka mengemas beg, kemudian melambai sebelum saya hilang daripada pandangan. Pulang pula tidak menentu… bergantung kepada tugasan. Kalau outstation, lagilah kan… Pastinya mereka tidak pernah benar-benar melihat apa yang berlaku di sebalik setiap perjalanan itu. IBU BERKARIER Sebagai seorang ibu berkarier, saya akui rasa bersalah itu sentiasa ada. Bukan kerana saya tidak sayangkan keluarga, tetapi kerana setiap kali melangkah keluar, ada sebahagian hati yang tetap tertinggal di rumah. Namun dalam masa yang sama, saya juga percaya bahawa setiap amanah yang Allah berikan perlu dilaksanakan sebaik mungkin, selagi ia mampu memberi manfaat kepada orang lain. Saya percaya, setiap langkah yang membawa kebaikan kepada masyarakat juga merupakan satu bentuk ibadah. Dan sebagai seorang ibu, saya sentiasa berdoa agar setiap pengorbanan kecil ini menjadi asbab Allah memelihara keluarga saya dengan rahmat dan kasih sayang-Nya. DAPAT BERSAMA-SAMA ANAK Tempoh hari menjadi satu hari yang sangat bermakna buat saya. Buat pertama kalinya, anak saya Faris, mengikuti saya ke salah sebuah program yang saya kendalikan. Banyak lagi program yang pernah saya sertai, namun program berkhatan beramai-ramai di sebuah komuniti di Semporna, Sabah, inilah yang membuka rezeki Faris untuk bersama sebagai sukarelawan. Pada mulanya saya fikir dia sekadar mahu menemani mamanya. Tetapi sepanjang program berlangsung, saya melihat sesuatu yang benar-benar menyentuh hati. Dia tidak hanya berdiri di tepi memerhati. Dia memakai apron, membantu petugas, menghulurkan apa yang diperlukan dan bergerak ke sana sini dengan penuh semangat. Saya hanya memandang dari jauh sambil tersenyum. Dalam hati saya terdetik… “Inilah dunia yang selama ini mama cuba ceritakan kepada anak-anak, tetapi sukar untuk dijelaskan dengan kata-kata.” Selama ini mereka hanya tahu mama selalu keluar bertugas. Mereka tidak melihat bagaimana doktor, sukarelawan dan petugas saling bekerjasama demi membantu masyarakat. Mereka tidak melihat wajah ibu bapa yang datang dengan penuh harapan. Mereka juga tidak melihat betapa setiap program sebenarnya mengajar kita tentang kasih sayang, keikhlasan dan nilai kemanusiaan. Malah saya sendiri melihat bagaimana anak-anak kecil yang datang dalam keadaan takut akhirnya mampu tersenyum selepas semuanya selesai. Saat-saat seperti inilah yang mengingatkan saya bahawa dunia ini masih penuh dengan insan yang sanggup berbakti tanpa mengharapkan balasan. Hari itu, sekurang-kurangnya salah seorang daripada anak-anak saya dapat melihat semuanya dengan mata sendiri. TAK MENGHARAPKAN KARIER SAMA Saya tidak pernah mengharapkan anak-anak mengikut jejak langkah saya. Mereka berhak memilih impian dan jalan kehidupan masing-masing. Tetapi jika ada satu perkara yang saya ingin mereka pelajari daripada kehidupan mamanya ini, biarlah mereka tahu bahawa ilmu, rezeki dan peluang yang kita miliki akan menjadi lebih bermakna apabila digunakan untuk membantu orang lain. Melihat Faris tersenyum sambil membantu membuatkan hati saya benar-benar tersentuh. Bukan kerana dia melakukan sesuatu yang luar biasa. Tetapi kerana saya merasakan dia mula memahami mengapa mama dia sering keluar rumah. Mengapa ada masanya terpaksa pulang lewat. Mengapa ada hari-hari tertentu terpaksa berada jauh daripada keluarga. Malam itu, saya melihat semula gambar-gambar yang kami ambil sepanjang program. Saya tersenyum sendirian. Bukan kerana gambar-gambar itu cantik. Tetapi kerana setiap satunya membawa sebuah kenangan yang mungkin akan terus hidup dalam ingatan kami sebagai ibu dan anak. SYUKUR ALHAMDULILLAH Bersyukur kerana Allah memberi peluang kepada saya berkongsi sebahagian daripada dunia saya bersama anak sendiri. Bukan untuk menunjukkan bahawa mamanya sibuk, tetapi untuk dia melihat bahawa setiap langkah yang saya ambil selama ini sentiasa mempunyai tujuan. Terima kasih, Faris. Terima kasih kerana sudi menemani mama pada hari yang sangat bermakna ini. Dan terima kasih kerana mengingatkan mama bahawa sebesar mana pun amanah yang dipikul di luar sana, keluarga tetap menjadi tempat hati ini pulang. Malam itu, sebelum saya melelapkan mata, saya mengucapkan perlahan… “Alhamdulillah… akhirnya ada juga anak mama yang dapat melihat sendiri dunia yang selama ini mama perjuangkan.” ❤️ Saat itulah hati saya benar-benar tersentuh. Saya sedar, sebesar mana pun kejayaan di luar sana, nikmat paling indah tetap datang daripada Allah SWT. Dialah yang membuka jalan, mengatur pertemuan, memberi kekuatan ketika letih dan menghadiahkan saat-saat kecil yang begitu besar maknanya dalam hidup. Lalu hati ini terus berbisik… Ya Allah… hanya kepada-Mu tempat kami bergantung. Hanya kepada-Mu tempat kami mengadu. Susah dan senang hidup ini semuanya datang daripada-Mu. Terima kasih atas segala nikmat yang tidak pernah mampu kami hitung. Seperti dalam ayat Al Quran dari Surah An-Nahl, 16:18 وَإِن تَعُدُّوا۟ نِعْمَةَ ٱللَّهِ لَا تُحْصُوهَآ ۗ إِنَّ ٱللَّهَ لَغَفُورٌۭ رَّحِيمٌۭ Yang bermaksud “Dan jika kamu menghitung nikmat Allah (yang dilimpahkannya kepada kamu), tiadalah kamu akan dapat menghitungnya satu persatu; sesungguhnya Allah Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani..” Di sinilah membuatkan saya terasa kerdil dan hamba yang nyata untuk tetap memilih jalan Allah Yang Maha Esa walau apa pun yang terjadi. Teringat pula bait-bait lirik yang begitu dekat di hati… Walau waktu terus berlalu Aku tetap memilih-Mu Jika hidup bertanya siapa Tanpa ragu Kaulah itu… Ya Allah… Cintaku hanya kepada-Mu. Semoga setiap langkah yang aku ambil sebagai seorang ibu berkarier, setiap pengorbanan yang keluarga lakukan, dan setiap peluang untuk berbakti kepada masyarakat menjadi amal yang Engkau terima. Alhamdulillah. Salam Ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini
EASY! 100 Kali Pun Saya tetap Pilih BAHAGIA
Mengapa pilih bahagia over derita? Kerana hanya dengan rasa bahagia sahajalah akan lebih memacukan rasa kita untuk meneruskan kehidupan dengan lebih baik. Tanpa rasa bahagia… asyik derita dan feeling down sahaja… takut lama-lama diri akan rasa sudah tidak berguna lagi untuk meneruskan hidup, bahaya tu. PILIH BAHAGIA Ada orang berkata… “Berkorban itu mulia.” Ya, saya setuju. Tetapi ada satu perkara yang saya belajar sepanjang perjalanan hidup ini… Berkorban tidak semestinya bermaksud kita perlu menderita. Kadang-kadang kita terlalu sibuk menjaga hati orang lain sehingga terlupa menjaga hati sendiri. Kita sanggup menanggung tekanan. Kita sanggup memendam perasaan. Kita sanggup menangis sendirian. Kita sanggup mengorbankan kebahagiaan sendiri semata-mata mahu semua orang gembira. Tetapi sampai bila? Kerana hakikatnya, apabila diri kita sendiri sudah terlalu penat, terlalu kecewa dan terlalu derita… kita juga akan kehilangan kekuatan untuk membantu orang lain. Sebab itu jika diberi pilihan… 100 kali pun, saya tetap akan memilih bahagia. Bukan kerana pentingkan diri. Tetapi kerana saya mahu terus hidup dengan penuh semangat, harapan dan kegembiraan. Kerana hanya hati yang bahagia mampu membina masa depan yang lebih baik. Mengapa Kita Perlu Pilih Bahagia? Bahagia bukan bermaksud hidup tanpa masalah. Bahagia bukan bermaksud semuanya sempurna. Bahagia ialah apabila kita memilih untuk tidak membiarkan masalah menguasai seluruh kehidupan kita. Apabila kita memilih bahagia, kita masih boleh tersenyum walaupun diuji. Kita masih boleh bangun walaupun pernah jatuh. Kita masih boleh berharap walaupun pernah kecewa. Dan yang paling penting… Kita masih boleh mencintai kehidupan ini. 5 Situasi Di Mana Saya Akan Pilih Bahagia Situasi 1: Terus Memendam Perasaan Atau Bercakap Dengan Jujur? Pernah tak anda berdiam diri hanya kerana tidak mahu mengecewakan orang lain? Saya juga pernah. Tetapi semakin lama kita memendam, semakin berat beban yang dipikul. Pilihan pertama ialah terus memendam sehingga hati semakin sakit. Pilihan kedua ialah bercakap dengan baik, jujur dan matang tentang apa yang kita rasa. Saya pilih bahagia. Kerana saya percaya komunikasi yang baik lebih sihat daripada memendam kesedihan yang akhirnya memakan diri sendiri. Situasi 2: Terus Berada Dalam Persekitaran Toksik Atau Melindungi Diri? Ada masanya kita berada di sekeliling orang yang sentiasa menjatuhkan semangat kita. Apa sahaja yang kita lakukan tidak pernah cukup baik. Apa sahaja yang kita capai sentiasa dipandang rendah. Kalau saya terus berada dalam suasana sebegitu, saya tahu jiwa saya akan perlahan-lahan rosak. Jadi saya perlu membuat pilihan. Terus menderita? Atau menjaga kesihatan emosi sendiri? Saya pilih bahagia. Kerana menjaga jarak daripada perkara yang menyakitkan bukanlah tanda kelemahan. Ia tanda kita menghargai diri sendiri. Situasi 3: Menyalahkan Diri Atau Memaafkan Diri Sendiri? Setiap manusia pernah melakukan kesilapan. Saya juga begitu. Tetapi saya sedar… Jika setiap hari saya menghukum diri atas kesalahan semalam, saya tidak akan mampu bergerak ke hadapan. Pilihan pertama ialah terus hidup dengan rasa bersalah. Pilihan kedua ialah belajar menerima bahawa saya juga manusia biasa. Saya pilih bahagia. Saya memilih untuk belajar daripada kesilapan, bukan tinggal selamanya di dalam kesilapan itu. Situasi 4: Takut Mencuba Atau Berani Melangkah? Kadang-kadang peluang datang sekali sahaja. Tetapi ketakutan membuatkan ramai orang tidak berani mencuba. Takut gagal. Takut ditertawakan. Takut tidak berjaya. Saya juga pernah merasainya. Namun saya sedar satu perkara… Kegagalan mungkin menyakitkan. Tetapi penyesalan kerana tidak mencuba jauh lebih menyakitkan. Jadi saya pilih bahagia. Saya pilih untuk melangkah. Kerana setiap langkah berani membuka ruang kepada kemungkinan yang lebih indah. Situasi 5: Hidup Untuk Memuaskan Semua Orang Atau Hidup Dengan Tenang? Ini mungkin antara cabaran terbesar. Ramai wanita terutama ibu, usahawan dan wanita profesional sentiasa cuba memenuhi harapan semua orang. Keluarga. Rakan-rakan. Majikan. Pelanggan. Masyarakat. Akhirnya diri sendiri terlupa. Kita menjadi penat. Kita menjadi kosong. Kita kehilangan diri sendiri. Pada saat itu saya perlu bertanya kepada diri… Adakah saya mahu terus hidup dalam tekanan? Atau saya mahu hidup dengan lebih tenang? Jawapannya EASY! Saya pilih bahagia. Kerana saya tidak dilahirkan untuk memenuhi semua kehendak manusia. Saya hanya perlu melakukan yang terbaik dan menyerahkan selebihnya kepada Allah. Situasi 6: Terus Menanggung Kesedihan Orang Lain Atau Menjaga Ketenangan Diri? Saya pernah mempunyai seorang kenalan yang sering berkongsi masalah rumah tangganya dengan saya. Suaminya pernah berlaku curang. Bukan sekali, tetapi berkali-kali. Setiap kali perkara itu berlaku, dia akan menangis, kecewa dan mengadu tentang penderitaan yang ditanggungnya. Saya mendengar. Saya memberi sokongan. Saya cuba membantu. Saya juga berkali-kali menasihatinya dengan penuh kasih sayang. Namun, setiap kali juga dia kembali kepada keadaan yang sama. Sebenar bila sudah begitu kita harus redha dengan ketentuanNYA dan berubah… Lama-kelamaan saya sedar bahawa saya tidak mampu memaksa seseorang berubah jika dia sendiri belum bersedia untuk berubah. Saya juga tidak mampu menyelamatkan seseorang yang tidak mahu menyelamatkan dirinya sendiri. Dan tanpa saya sedari, kesedihan yang dibawanya mula menarik emosi saya merudum ke bawah. Saya pula rasa mental saya berat. Jiwa saya menjadi penat. Pada ketika itu, saya perlu membuat pilihan. Adakah saya mahu terus tenggelam dalam kesedihan yang bukan milik saya? Atau adakah saya mahu menjaga ketenangan hati yang Allah amanahkan kepada saya? Saya memilih bahagia. Bukan kerana saya tidak peduli. Bukan kerana saya tidak mempunyai simpati. Tetapi kerana saya percaya ada perkara yang berada di luar kawalan kita. Apa yang mampu saya lakukan hanyalah memberi nasihat dan mendoakan yang terbaik. Selebihnya saya serahkan kepada Allah. Kerana saya yakin, Allah lebih mengetahui apa yang terbaik untuk setiap hamba-Nya. Dan saya juga percaya, seperti firman Allah dalam Surah Ad-Dhuha ayat 5, وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰٓ Dan sesungguhnya Tuhanmu akan memberikanmu (kejayaan dan kebahagiaan di dunia dan di akhirat) sehingga engkau reda – berpuas hati. Jadi saya memilih untuk redha dan berpuas hati dengan takdir dari Ilahi. Dan bersyukur dengan hidup ini. Memilih Bahagia Bukan Bererti Pentingkan Diri Ramai orang salah faham. Mereka fikir memilih bahagia bermaksud mementingkan diri sendiri. Sebenarnya tidak. Memilih bahagia bermaksud kita menjaga kesihatan mental, emosi dan rohani supaya kita mampu terus memberi manfaat kepada orang lain. Bayangkan sebuah lampu. Bagaimana lampu itu mahu menerangi orang lain jika baterinya sendiri sudah habis? Begitulah juga manusia. Kita perlu menjaga diri terlebih dahulu supaya kita mampu terus menyinari kehidupan orang lain. Bahagia Adalah Pilihan Yang Perlu Dibuat Setiap Hari Bahagia
5 Jenis Kawan Yang Baik & Patut Dijaga Sampai Bila-Bila
Semakin meningkat usia, saya semakin memahami satu perkara. Bukan semua kawan yang ramai itu membawa kebahagiaan. Dan kawan yang baik sememangnya amat jarang kita jumpa. Sebenarnya, kita ni tak perlu pun ramai kawan. Ya la kan, ramai kawan pun kalau menyusahkan atau menarik kita merudum ke bawah buat apa? Kita mahu berjaya, kita mahu bahagia. Jadi ada baik kita elak kawan-kawan toksik ni. Kawan Yang Baik Kadang-kadang, beberapa orang sahabat yang benar-benar ikhlas sudah cukup membuat hidup kita lebih tenang dan bermakna. Inilah jenis kawan yang baik maksud saya. Yang ikhlas, yang jujur dengan kita. Bukan yang hanya baik di saat kita di atas sahaja. Bila kita susah dialah yang hilang dulu… hmmm, time susah hilang, time senang je datang mengendeng… ish pantang tul. Malah ada ketika, seorang kawan yang baik lebih bernilai daripada seratus kenalan yang hanya hadir ketika senang. Hari ini saya ingin berkongsi tentang lima jenis kawan yang saya percaya sangat berharga dalam kehidupan. Jika anda memiliki kawan-kawan seperti ini, jagalah hubungan itu sebaik mungkin, sampai bila-bila. Mengapa Kawan Yang Baik Sangat Penting? Kita semua pernah melalui hari yang sukar. Hari di mana kita kecewa. Hari di mana kita penat. Hari di mana kita hilang semangat. Pada saat seperti itulah kita akan mengenali siapa yang benar-benar mengambil berat tentang diri kita. Jadi kenalilah kawan yang baik yang patut anda jaga dengan baik… 1. Kawan Yang Sentiasa Mendoakan Kita Ini mungkin jenis kawan yang paling istimewa. Mereka tidak semestinya sentiasa bersama kita. Tetapi nama kita sentiasa ada dalam doa mereka. Mereka gembira melihat kita berjaya. Mereka sedih apabila kita diuji. Mereka ikhlas tanpa mengharapkan balasan. Malah mereka tidak meminta apa-apa sahaja dari kita… Jagalah sahabat seperti ini. 2. Kawan Yang Berani Menegur Kesilapan Kita Ramai orang suka memuji. Tetapi tidak ramai yang berani menegur dengan kasih sayang. Kawan yang baik bukan sekadar menyokong semua tindakan kita. Mereka juga membantu kita menjadi insan yang lebih baik. Walaupun teguran itu kadang-kadang sukar diterima. Jadi, be cool dan renung-renungkan. 3. Kawan Yang Hadir Ketika Kita Susah Ketika kita berjaya, ramai yang datang mengucapkan tahniah. Tetapi ketika kita jatuh, tidak semua akan kekal berada di sisi. Hilang tah kemana. Sahabat yang masih bertanya khabar ketika kita sedang melalui kesukaran adalah permata yang sangat bernilai. Membantu kita seikhlas mungkin, inilah kawan yang baik. 4. Kawan Yang Tidak Cemburu Dengan Kejayaan Kita Ini sangat penting. Ada orang suka melihat kita berjaya. Tetapi hanya sehingga tahap tertentu. Apabila kejayaan kita mula melebihi mereka, hubungan mula berubah. Sikap mula berbeza, tutur kata juga mulai berlainan bunyinya. Aihh… ni apa hal ni? Cemburu ke? Kawan yang baik akan terus menyokong dan meraikan kejayaan anda tanpa rasa iri hati. 5. Kawan Yang Membuatkan Kita Semakin Dekat Dengan Allah Inilah sahabat yang paling mahal nilainya. Mereka mengingatkan kita tentang kebaikan. Mereka mengajak kepada perkara yang membawa barokah! Mereka berkongsi dengan ikhlas bagaimana rezeki dan kebahagiaan itu datangnya dari Allah s.w.t Mereka membantu kita menjadi insan yang lebih tenang dan lebih dekat kepada Tuhan. InsyaAllah… inilah kawan yang sebenar-benarnya kawan. Jagalah kawan sebegini. Cara Menjadi Kawan Yang Baik Sebelum mencari sahabat yang baik, tanyakan kepada diri sendiri. Adakah saya juga seorang sahabat yang baik? Cuba lakukan perkara ini: Sentiasa menjaga kepercayaan sahabat Elakkan membuka aib mereka Sentiasa mendoakan kebaikan mereka Raikan kejayaan mereka Hadir ketika mereka memerlukan sokongan Hubungan yang baik sentiasa bermula daripada diri kita sendiri. Dalam Surah Al-Hujurat Ayat 10 Allah SWT turut mengingatkan kita tentang nilai persaudaraan, yang menyebut bahawa orang-orang beriman itu bersaudara. Sebab itulah hubungan yang baik sesama manusia perlu dipelihara, dihargai dan dijaga dengan penuh kasih sayang. Semakin meningkat usia, saya semakin percaya bahawa kebahagiaan tidak datang daripada jumlah kawan yang kita miliki. Sebaliknya, ia datang daripada kualiti hubungan yang kita bina. Jika hari ini anda teringat seseorang yang sentiasa ada ketika susah dan senang, mungkin inilah masanya untuk menghantar satu mesej ringkas kepada mereka. Ucapkan terima kasih. Kerana dalam dunia yang semakin sibuk ini, sahabat yang ikhlas adalah satu rezeki yang tidak ternilai. Dan jika anda mempunyai walaupun seorang sahabat seperti itu, percayalah… anda sebenarnya sangat bertuah. ❤️ Salam Ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini
7 Pengajaran Dari Pengorbanan Demi Keluarga Tercinta
Assalamualaikum dan salam kasih sayang buat semua. Hari ini saya ingin berkongsi sesuatu yang sangat dekat dengan hati saya. Sebuah erti pengorbanan demi keluarga… Pernah tak anda terfikir, kenapa kita masih bangun setiap pagi walaupun penat? Kenapa kita masih bekerja walaupun badan terasa letih? Kenapa kita masih terus mencuba walaupun kadang-kadang hati sudah hampir berputus asa? Demi Keluarga Tercinta Saya percaya, ramai antara kita sebenarnya tidak hidup hanya untuk diri sendiri. Ada masanya, yang membuatkan kita terus melangkah bukanlah kerana kita terlalu kuat. Bukan juga kerana kita sentiasa bersemangat. Tetapi kerana ada insan yang kita sayang. Ada anak-anak yang menunggu kita pulang ke rumah. Ada ibu bapa yang sentiasa mendoakan kita. Ada pasangan yang berdiri di sisi kita ketika susah dan senang. Ada keluarga yang menjadi sebab mengapa kita tidak mahu mengalah. Inilah Pengobanan Demi Keluarga tercinta. Saya sendiri percaya bahawa keluarga adalah antara nikmat terbesar yang Allah kurniakan dalam kehidupan. Tidak ada manusia yang sempurna. Tidak ada keluarga yang sempurna. Kadang-kadang ada salah faham, ada perbezaan pendapat, ada juga waktu-waktu yang menguji kesabaran. 7 Pengajaran Dari Pengorbanan Namun apabila kita melihat kembali perjalanan hidup, kita akan sedar bahawa banyak kejayaan yang kita capai hari ini sebenarnya tidak berlaku seorang diri. Di belakang setiap langkah kita, ada doa seorang ibu. Di belakang setiap kejayaan kita, ada pengorbanan seorang ayah. Di belakang setiap senyuman kita, ada insan-insan yang sentiasa percaya kepada kita walaupun ketika kita sendiri hampir hilang keyakinan. Saya pernah melihat ramai wanita yang luar biasa kuat. Mereka bekerja, mengurus keluarga, menjaga anak-anak, membantu pasangan, malah masih sempat mengambil berat tentang orang lain. Kadang-kadang apabila saya bertanya bagaimana mereka mampu bertahan, jawapannya hampir sama. “Saya buat demi keluarga.” Ayat itu nampak ringkas. Tetapi maknanya sangat besar. Kerana kasih sayang mempunyai kekuatan yang luar biasa. Ia mampu membuat seseorang melakukan perkara yang tidak pernah mereka sangka mereka mampu lakukan. 1. Kasih Sayang Memberi Kekuatan Yang Tidak Disangka Apabila Hati Penat, Kasih Sayang Menjadi Pendorong Ramai antara kita terus bangun setiap pagi bukan kerana kita tidak penat, tetapi kerana ada insan yang kita sayang. Kasih sayang terhadap keluarga sering menjadi sumber kekuatan yang membuatkan seseorang terus melangkah walaupun sedang diuji. 2. Pengorbanan Mengajar Kita Erti Tanggungjawab Tanggungjawab Membentuk Peribadi Yang Lebih Matang Menjaga keluarga, mencari rezeki, membesarkan anak-anak atau membantu ibu bapa mengajar kita menjadi insan yang lebih bertanggungjawab. Dari sinilah lahirnya kematangan dalam kehidupan. 3. Keluarga Mengingatkan Kita Tentang Nilai Syukur Menghargai Nikmat Yang Selalu Dekat Dengan Kita Kadang-kadang kita terlalu sibuk mengejar perkara besar sehingga terlupa menghargai insan yang sentiasa berada di sisi. Pengorbanan demi keluarga mengajar kita bahawa nikmat yang paling besar sering berada paling dekat dengan kita. 4. Tidak Semua Pengorbanan Akan Dilihat Manusia Namun Allah Melihat Setiap Kebaikan Ada pengorbanan yang tidak pernah diceritakan kepada sesiapa. Ada air mata yang jatuh dalam diam. Namun sebagai seorang Muslim, kita percaya bahawa Allah mengetahui setiap usaha dan keikhlasan yang dilakukan demi keluarga. 5. Keluarga Mengajar Kita Erti Kesabaran Kesabaran Adalah Sebahagian Daripada Kekuatan Hubungan kekeluargaan tidak sentiasa sempurna. Ada perbezaan pendapat, ada cabaran dan ujian. Namun melalui semua itu, kita belajar menjadi lebih sabar, lebih memahami dan lebih matang dalam menghadapi kehidupan. 6. Kejayaan Jarang Dibina Seorang Diri Di Sebalik Kejayaan, Ada Sokongan Yang Tidak Kelihatan Ramai orang melihat kejayaan seseorang, tetapi tidak melihat siapa yang berdiri di belakangnya. Ada doa ibu bapa, sokongan pasangan dan pengorbanan keluarga yang membantu seseorang sampai ke tahap yang mereka capai hari ini. 7. Keluarga Adalah Sebab Mengapa Kita Tidak Mudah Mengalah Demi keluarga, lalu ia menjadi Inspirasi Untuk Terus Berjuang Ketika hidup terasa sukar, keluarga sering menjadi sebab terakhir mengapa kita masih bertahan. Mereka memberi harapan, semangat dan alasan untuk terus mencuba walaupun keadaan tidak mudah. Sebab itulah dalam Islam, hubungan kekeluargaan sangat dititikberatkan. Seperti dalam surah Surah Al-Isra’ Ayat 23-24 Kita diajar untuk berbuat baik dan menghormati ibu bapa. Menggunakan kata-kata yang lembut. Dan memuliakan orang tua, inilah pengorbanan demi keluarga, Kerana Allah mengetahui bahawa hati manusia memerlukan tempat untuk kembali. Dan selalunya, tempat itu adalah keluarga. Saya juga percaya bahawa dalam kehidupan ini, bukan semua perjuangan akan dihargai manusia. Kadang-kadang kita berkorban terlalu banyak tetapi tidak semua orang nampak. Kadang-kadang kita menangis sendirian tetapi tidak semua orang tahu. Kadang-kadang kita memendam rasa demi keluarga, demi menjaga kebahagiaan orang yang kita sayang. Namun percayalah… Allah melihat semuanya. Setiap pengorbanan yang dilakukan dengan ikhlas tidak akan pernah sia-sia di sisi-Nya. Salam Ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Kasih Seorang Ibu menanti anak tersayang
Hampir Mengalah Semasa Night Race 5KM…
Tetapi Ada Sesuatu Yang Saya Sedar… Baru-baru ini saya menyertai satu Night Race 5KM. Kalau hendak diikutkan, saya sendiri tidak sangka akan berada di situ. Pagi hingga petang saya menghadiri konferens bersama Pertubuhan Doktor-doktor Islam Malaysia (PERDIM) – Malam pula terus menyertai Night Race 5KM bersama Dewan Perniagaan Melayu Malaysia (DPMM). Memang penat. Sampai rumah pun rasa macam hendak berehat sahaja. Tetapi apabila saya melihat semula gambar-gambar yang diambil pada malam itu, saya tersenyum sendiri. 🙂 Bukan kerana saya berjaya menamatkan larian 5 kilometer. Tetapi kerana saya berjaya melawan satu perkara yang sering menghalang ramai orang daripada bergerak ke hadapan… Iaitu suara dalam diri yang selalu berkata, “Tak apalah… relek luuuu, nanti sahaja. Kaki dah sakit nihh!” Uihhh… imagine la kan, saya pun manusia biasa je… bukan Super Women haha 😀 Ada masanya saya penat. Ada masanya saya malas. Ada masanya saya tertanya-tanya, “Perlu ke saya buat semua ini?” Tetapi kadang-kadang dalam hidup, kita perlu mencabar diri sendiri untuk keluar sedikit daripada zon selesa. Hidup Ini Tidak Sepatutnya Dilalui Seorang Diri Satu perkara lagi yang saya pelajari sepanjang menghadiri pelbagai program, seminar dan aktiviti masyarakat ialah… Kita tidak boleh hidup bersendirian. Kita perlukan manusia lain dalam kehidupan kita. Kita perlukan kawan untuk bertukar idea dan pendapat. Kita perlukan komuniti untuk saling memberi semangat. Kita perlukan ruang untuk berkomunikasi, belajar dan berkembang bersama. Sebab itulah saya sentiasa menggalakkan orang ramai untuk melibatkan diri dalam persatuan, program komuniti atau aktiviti yang boleh membuka peluang untuk mengenali lebih ramai orang dan mengenal erti tentang kehidupan sebenar. Kadang-kadang peluang besar dalam hidup datang daripada satu pertemuan yang tidak disangka-sangka. Kadang-kadang satu perbualan santai boleh membuka pintu kepada idea yang mengubah kehidupan. Dan kadang-kadang, kegembiraan itu sendiri datang daripada hubungan yang kita bina bersama orang lain. Mengapa Sertai Night Race 5KM Walau dah Lama Tak Berlari? Sejujurnya, sudah lama saya tidak menyertai aktiviti-aktiviti seperti ini. Jadi apabila saya berada di garisan permulaan malam tu, saya tidak datang dengan sasaran untuk menjadi yang terpantas. Saya cuma mahu mencabar diri sendiri. Itu sahaja. Tetapi apabila larian bermula, barulah saya sedar… Mungkin sesetengah daripada you all 5 kilometer ni ‘kacang je’ , but to me, 5KM itu bukan dekat yaaa… Saya akui, ada masa saya berjalan. Ada masa saya berhenti sekejap. Ada masa saya cuba mengawal nafas sambil melihat peserta lain terus berlari dengan penuh semangat. Dalam hati saya berkata, “Siapa suruh aku daftar benda ni?” Kemudian saya ketawa sendiri. Umur pun bukan semakin muda. Bila mengah, memang terasa juga. Tetapi saya teruskan. Satu langkah. Kemudian satu langkah lagi. Dan satu langkah lagi. Kehidupan Sebenarnya Sama Seperti Larian Semasa berlari malam tu, saya mula terfikir tentang kehidupan. Bukankah kehidupan juga begitu? Kita tidak semestinya bergerak laju setiap masa. Ada hari yang penuh semangat. Ada hari yang penuh cabaran. Ada hari yang membuatkan kita rasa hendak berhenti. Tetapi selagi kita terus melangkah, kita sebenarnya masih bergerak ke hadapan. Ramai orang gagal bukan kerana mereka tidak berbakat. Tetapi kerana mereka berhenti terlalu awal. Mereka berhenti ketika hasil belum kelihatan. Mereka berhenti ketika perjalanan menjadi sukar. Sedangkan setiap kejayaan besar sebenarnya dibina melalui langkah-langkah kecil yang dilakukan secara berterusan. Garisan Penamat Bukan Pengakhiran Apabila saya akhirnya sampai ke garisan penamat, saya berasa sangat bersyukur. Bukan kerana mendapat anugerah pingat. Bukan kerana menamatkan Night Race 5km. Tetapi kerana saya membuktikan kepada diri sendiri bahawa saya masih mampu melakukannya. Namun saya juga sedar satu perkara. Garisan penamat itu bukanlah pengakhiran. Larian 5 kilometer itu hanyalah satu persinggahan. Selepas itu, masih ada perjalanan lain yang perlu diteruskan. Masih ada impian yang ingin dicapai. Masih ada cabaran baru yang menanti. Begitulah tentang kehidupan kita… Setiap kejayaan yang kita capai hari ini bukan alasan untuk berhenti berkembang. Ia hanyalah satu tanda bahawa kita sudah bersedia untuk melangkah ke destinasi seterusnya. Jadi jika hari ini anda sedang berusaha mencapai sesuatu, jangan terlalu risau tentang sejauh mana lagi perjalanan yang perlu ditempuh. Fokus sahaja kepada langkah seterusnya. Kerana kadang-kadang kejayaan bukan milik mereka yang paling laju. Tetapi milik mereka yang tidak berhenti melangkah. Salam Ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Persens – Sebuah NGO yang diasaskan oleh Dr. Suffia Hany