Pernah tak anda bangun pagi dengan penuh semangat, rasa macam hari ini boleh TAKLUKI DUNIA?  Tetapi esoknya… usah cakap nak kekal bermotivasi, nak bangun dari katil pun terasa berat. Hahaha.

Begitulah manusia. Ada hari kita bersemangat, ada hari kita rasa malas nak buat apa-apa. Ada masanya kita begitu yakin dengan masa depan, tetapi ada juga ketika kita mula mempersoalkan kemampuan sendiri.

Persoalannya, kenapa ada orang yang nampaknya sentiasa mempunyai semangat untuk terus bergerak walaupun berdepan pelbagai cabaran?

Adakah mereka dilahirkan dengan motivasi yang luar biasa?

Tidak semestinya.

Saya percaya motivasi bukan sekadar perasaan yang datang secara tiba-tiba. Ia juga berkait dengan cara kita berfikir, membuat keputusan dan membentuk tabiat dalam kehidupan seharian.

Mari kita lihat tujuh tabiat yang boleh membantu kita mengekalkan motivasi dalam kehidupan dan kerjaya.

 

7 Tabiat Untuk Kekal Bermotivasi

1. Mereka Tahu Mengapa Mereka Melakukannya

Ramai orang tahu APA yang mereka mahu lakukan, tetapi tidak semua benar-benar memahami MENGAPA mereka melakukannya.

Contohnya, seseorang bekerja keras kerana mahu meningkatkan pendapatan. Itu bagus.

Tetapi apabila dia mempunyai sebab yang lebih mendalam, seperti mahu memberikan kehidupan yang lebih baik kepada keluarga atau membina masa depan yang lebih stabil, perjuangannya mempunyai makna yang berbeza.

Sebab itulah kita perlu mempunyai tujuan yang jelas.

Apabila perjalanan menjadi sukar, tujuan inilah yang boleh mengingatkan kita mengapa kita perlu terus berusaha.

 

2. Mereka Tidak Cepat Menganggap Sesuatu Itu Mustahil

“Alah, benda tu bukan untuk orang macam saya.”

Pernah dengar ayat begitu?

Kadang-kadang kita belum pun mencuba, tetapi sudah membuat kesimpulan bahawa sesuatu itu mustahil.

Orang yang bermotivasi biasanya lebih terbuka terhadap kemungkinan baharu. Mereka melihat kejayaan orang lain bukan semata-mata sebagai sesuatu yang mengagumkan, tetapi sebagai peluang untuk belajar.

Kalau orang lain boleh menguasai kemahiran baharu pada usia 50 tahun, mengapa kita terus menganggap diri sudah terlambat?

Sudah tentu kemampuan dan keadaan setiap orang berbeza. Tetapi janganlah kita menutup pintu sebelum mencuba membukanya.

 

3. Mereka Tidak Membiarkan Fikiran Negatif Mengawal Diri

“Saya tak cukup bagus.”

“Saya takut orang gelakkan saya.”

“Saya memang tak pandai benda macam ni.”

Kadang-kadang, suara yang paling kuat melemahkan semangat kita sebenarnya datang daripada fikiran sendiri.

Saya tidak mengatakan kita perlu berfikiran positif sepanjang masa. Itu pun tidak realistik.

Tetapi kita boleh belajar membezakan antara kelemahan yang benar-benar perlu diperbaiki dengan ketakutan yang belum tentu berasas.

Daripada terus berkata, “Saya memang tak pandai,” cuba tukarkan kepada, “Saya belum mahir, tetapi saya boleh belajar.”

Nampak macam perubahan kecil sahaja, bukan?

Tetapi cara kita bercakap dengan diri sendiri boleh mempengaruhi keberanian untuk mengambil langkah seterusnya.

 

4. Mereka Hidup Berpandukan Nilai Yang Mereka Percayai

Setiap orang mempunyai perkara yang penting dalam hidup.

Ada yang mengutamakan keluarga. Ada yang menghargai ilmu, kebebasan, kejujuran atau peluang membantu orang lain.

Apabila apa yang kita lakukan selari dengan nilai tersebut, kita lebih mudah menemukan kepuasan dalam usaha seharian.

Contohnya, seorang pemimpin yang benar-benar menghargai pembangunan insan tidak melihat tugas membimbing pekerja sekadar memenuhi KPI.

Dia melihatnya sebagai peluang membantu seseorang berkembang.

Begitu juga seorang usahawan yang mementingkan integriti. Kejayaan baginya bukan hanya tentang keuntungan, tetapi juga bagaimana keuntungan itu diperoleh.

**Motivasi menjadi lebih bermakna apabila usaha kita mempunyai nilai yang kita sendiri percayai.**

 

5. Mereka Bijak Memilih Persekitaran

Pernah tak selepas berbual dengan seseorang, kita tiba-tiba rasa bersemangat?

Sebaliknya, ada juga perbualan yang membuatkan kita rasa penat walaupun baru sepuluh minit. Hahaha.

Orang di sekeliling boleh mempengaruhi cara kita melihat sesuatu.

Sebab itu penting untuk mempunyai lingkungan yang menyokong perkembangan diri.

Bukan bermaksud kita hanya mahu berkawan dengan orang yang sentiasa bersetuju dengan kita.

Kadang-kadang, orang yang benar-benar mengambil berat ialah orang yang berani menegur kesilapan kita.

Bezanya, teguran itu membantu kita memperbaiki diri, bukannya sengaja menjatuhkan keyakinan.

Carilah persekitaran yang membolehkan kita belajar, berkongsi idea dan berkembang menjadi individu yang lebih baik.

 

6. Mereka Menghargai Kemajuan Kecil

Kita kadang-kadang terlalu fokus kepada kejayaan besar sehingga terlupa menghargai perkembangan kecil.

Belum berjaya mencapai sasaran jualan, terus rasa gagal.

Belum mendapat kenaikan pangkat, terus menganggap segala usaha sia-sia.

Sedangkan mungkin sepanjang perjalanan itu kita sudah mempelajari kemahiran baharu, membina hubungan profesional dan meningkatkan kemampuan diri.

Semua itu juga kemajuan.

Dalam dunia pekerjaan dan kepimpinan, maklum balas juga penting.

Daripada bertanya, “Kenapa saya gagal lagi?”, mungkin lebih bermanfaat jika kita bertanya, “Apa satu perkara yang boleh saya perbaiki selepas ini?”

Belajar menerima maklum balas yang membina, menilai perkembangan sendiri dan membuat penambahbaikan secara berterusan.

Tidak semua kemajuan perlu diraikan dengan pencapaian besar.

Kadang-kadang, satu keputusan yang lebih bijak daripada semalam pun sudah menjadi permulaan yang baik.

 

7. Mereka Mempunyai Matlamat Yang Membuatkan Mereka Teruja

Ada beza antara melakukan sesuatu kerana terpaksa dengan melakukan sesuatu kerana kita benar-benar mahu mencapainya.

Cuba bayangkan dua keadaan.

Seorang pekerja menetapkan matlamat untuk menghadiri kursus kepimpinan kerana diarahkan oleh majikannya.

Seorang lagi menghadiri kursus yang sama kerana dia benar-benar mahu memperbaiki kemahiran komunikasi dan bersedia memikul tanggungjawab yang lebih besar.

Aktivitinya sama. Tetapi dorongan dalam diri mereka mungkin berbeza.

Sebab itulah matlamat yang bermakna sangat penting.

Tetapkan sesuatu yang membuatkan anda teruja untuk bangun dan berusaha. Tidak semestinya matlamat besar yang mengambil masa bertahun-tahun.

Mungkin mahu meningkatkan keyakinan ketika bercakap di hadapan orang ramai, memulakan perniagaan kecil atau mempelajari satu kemahiran baharu.

Mulakan dengan langkah yang realistik.

Kerana matlamat yang baik bukan sekadar sesuatu yang indah untuk dibayangkan, tetapi sesuatu yang membuatkan kita mahu bertindak.

 

Kekal BerMotivasi Bukan Bererti Kita Tidak Pernah Penat

Saya percaya orang yang bermotivasi juga mempunyai hari-hari yang sukar.

Mereka juga boleh kecewa, kehilangan arah atau memerlukan masa untuk berehat.

Bezanya bukan kerana mereka mempunyai tenaga yang tidak pernah habis, tetapi kerana mereka berusaha membina tabiat yang membantu mereka kembali bergerak.

Dan satu perkara yang saya rasa sangat penting…

Jangan terlalu bergantung kepada kata-kata semangat semata-mata.

Motivasi boleh memberikan dorongan, tetapi disiplin, tindakan dan kesediaan untuk belajar membantu kita meneruskan perjalanan.

Ada masanya kita memerlukan dorongan daripada orang lain. Ada masanya pula kita perlu mencari semula kekuatan itu dalam diri sendiri.

Apa pun keadaan kita hari ini, jangan memandang rendah kepada usaha kecil yang sedang dilakukan.

Mungkin hari ini kita belum sampai ke destinasi yang diimpikan.

Tetapi selagi kita masih belajar, memperbaiki diri dan melangkah dengan tujuan yang jelas, perjalanan itu tetap mempunyai makna.

 

**Kerana semangat tidak semestinya hadir setiap hari. Tetapi kita masih boleh memilih untuk terus berusaha, walaupun perlahan.**

 

ikhlas,

Dr. Suffia Hany❤️
Women’s Leadership & Empowerment Strategist
Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer

Bangkit. Bijak. Berani.

➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini
➡️Pengerusi Dewanita, Dewan Perniagaan Melayu Malaysia (DPMM) — 2026–2029