Pernah tak kita duduk sendirian, menikmati secawan kopi, kemudian tiba-tiba terfikir… “Indahnya kehidupan ini, kan?” Bukan kerana hidup kita sempurna. Bukan kerana kita sudah memiliki segala-galanya. Indahnya kehidupan ini adalah kerana apabila kita benar-benar memerhatikan kehidupan, terlalu banyak perkara kecil yang selama ini mungkin kita terlepas pandang. Kita masih boleh tersenyum. Masih boleh mendengar suara orang tersayang. Masih boleh menikmati hujan, mengingati kenangan lama, malah masih diberi peluang untuk memperbaiki kesilapan semalam. MasyaAllah… indahnya kehidupan ini. Saya selalu percaya, semakin kita meningkat usia, semakin banyak perkara yang kita mula lihat dari sudut berbeza. Dulu mungkin kita terlalu sibuk mengejar apa yang belum dimiliki. Sekarang, kita mula belajar menghargai apa yang masih ada. Jadi hari ini, saya ingin berkongsi 10 sebab mengapa kehidupan ini sebenarnya sangat indah, walaupun tidak semuanya berjalan seperti yang kita harapkan. 1. Kita Masih Dikelilingi Orang Yang Kita Sayang Cuba fikirkan sejenak. Masih ada insan yang kita boleh hubungi. Masih ada keluarga yang boleh kita temui. Masih ada sahabat yang boleh diajak berbual, walaupun kadang-kadang topik perbualan itu cuma cerita zaman dahulu. Hahaha. Kita mungkin tidak selalu bersetuju dengan mereka. Ada masanya bergaduh kecil, berkecil hati atau salah faham. Tetapi mereka tetap sebahagian daripada kehidupan kita. Dan apabila usia semakin meningkat, kita mula sedar bahawa kehadiran seseorang itu sendiri sebenarnya satu anugerah. Selagi masih ada peluang, peluklah mereka. Hubungi mereka. Katakan yang kita sayang. Kerana tidak semua orang masih mempunyai peluang yang sama. Alhamdulillah, Allah masih menghadirkan insan-insan yang kita sayangi dalam kehidupan ini. 2. Alam Semula Jadi Masih Menawarkan Keindahannya Pernah tak kita berhenti seketika untuk melihat langit? Cantiknya warna langit ketika matahari terbenam. Tenangnya suasana pagi sebelum dunia mula sibuk. Bunyi hujan yang turun perlahan, atau bunga kecil yang tiba-tiba berkembang di halaman rumah. …bisikan kecil terdengar di sanubari, “ahh Indahnya kehidupan ini” – Semua itu tidak memerlukan tiket mahal untuk dinikmati. Kadang-kadang kita terlalu sibuk dengan telefon, pekerjaan dan urusan harian sehingga terlupa melihat keindahan yang Allah bentangkan di hadapan mata. Dan apabila difikirkan semula… Walaupun usia kita semakin bertambah, Allah masih memberikan kesempatan untuk menyaksikan semua ini. Masih boleh melihat keindahan alam. Masih boleh menikmati udara pagi. Masih boleh merasai ketenangan selepas hujan. Alhamdulillah. Sungguh indah apabila kita menyedari bahawa setiap hari masih ada sesuatu yang boleh disyukuri. 3. Kita Dikurniakan Memori Dan Kenangan Ini antara perkara yang paling indah tentang menjadi manusia. Pernah tak tiba-tiba terdengar sebuah lagu lama, kemudian terus teringat seseorang? Atau melihat sekeping gambar lama, lalu tersenyum sendiri? Kadang-kadang kenangan itu sudah berpuluh tahun berlalu. Tetapi apabila diingati, perasaannya masih terasa dekat. Ada kenangan zaman sekolah. Ada kenangan bersama keluarga. Ada kenangan lucu dengan sahabat yang kalau diceritakan semula, masih boleh membuatkan kita ketawa sampai sakit perut. Bayangkan betapa indahnya apabila Allah mengurniakan kita kemampuan untuk menyimpan semua pengalaman ini dalam ingatan. Masa telah berlalu, tetapi sebahagian daripada keindahannya masih boleh kita rasai. Bagi saya, kenangan ialah antara hadiah kehidupan yang tidak ternilai dengan wang ringgit. Kita mungkin tidak dapat kembali ke masa lalu. Tetapi betapa indahnya apabila masa lalu masih mampu membuatkan kita tersenyum hari ini. 4. Kita Masih Diberikan Peluang Untuk Menjadi Lebih Baik Siapa antara kita yang tidak pernah melakukan kesilapan? Saya rasa semua orang ada cerita masing-masing. Ada keputusan yang kita kesalkan. Ada peluang yang pernah kita lepaskan. Ada perkara yang kalau boleh diputar semula, mungkin kita mahu melakukannya dengan cara berbeza. Tetapi kehidupan mempunyai satu keindahan yang luar biasa. Selagi kita masih diberi kesempatan, selagi itulah kita boleh belajar dan berubah. Kita boleh menjadi lebih sabar. Lebih matang dalam membuat keputusan. Lebih berhati-hati menjaga perasaan orang lain. Mungkin pengalaman pahit semalam akhirnya mengajar kita sesuatu yang tidak mungkin dipelajari daripada kejayaan semata-mata. Semakin meningkat usia, saya percaya kematangan bukan bermaksud kita sudah mengetahui segala-galanya. Sebaliknya, kita semakin sedar betapa banyak lagi perkara yang perlu dipelajari. Dan alangkah indahnya apabila hari ini kita mempunyai peluang untuk menjadi insan yang lebih baik daripada semalam. 5. Masih Ada Kebaikan Dalam Dunia Ini Kadang-kadang apabila membaca berita atau melihat media sosial, kita boleh rasa seolah-olah dunia ini dipenuhi perkara negatif. Tetapi cuba lihat lebih dekat. Masih ada orang yang membantu tanpa diminta. Masih ada insan yang menghulurkan tangan ketika orang lain kesusahan. Masih ada yang sanggup berhenti di tepi jalan untuk membantu seseorang yang tidak dikenalinya. Ada yang memberikan makanan. Ada yang memberikan masa. Ada juga yang sekadar bertanya, “Awak okay?” Nampak kecil, tetapi mungkin sangat bermakna kepada orang yang menerimanya. Kita tidak perlu menjadi kaya atau terkenal untuk melakukan kebaikan. Kadang-kadang, satu tindakan yang ikhlas sudah cukup untuk mengubah hari seseorang. Dan selagi masih wujud manusia yang memilih untuk berbuat baik, selagi itulah dunia ini mempunyai keindahannya. 6. Kita Masih Boleh Meluahkan Apa Yang Terpendam Di Hati Hidup ini penuh dengan perasaan. Ada kegembiraan yang sukar digambarkan. Ada kesedihan yang tidak mampu kita ceritakan. Ada rindu yang tiba-tiba hadir tanpa diundang. Tetapi alangkah indahnya kerana manusia diberikan pelbagai cara untuk meluahkan perasaan. Ada yang menulis. Ada yang melukis. Ada yang menyanyi, menghasilkan karya atau sekadar berkongsi cerita dengan seseorang yang dipercayai. Kadang-kadang, tulisan yang lahir daripada hati yang sedang terluka akhirnya menjadi sesuatu yang menyentuh hati orang lain. Sebuah lagu mungkin mengingatkan seseorang kepada kenangan manis. Sebuah lukisan mungkin menggambarkan perasaan yang tidak mampu diungkapkan dengan kata-kata. Dan sebuah cerita mungkin membuatkan orang lain sedar bahawa mereka tidak keseorangan. Bayangkan… Dalam kehidupan yang serba mencabar ini, kita masih mampu mencipta sesuatu yang indah daripada apa yang kita rasa. If that is not beautiful, I don’t know what is. 7. Kita Masih Boleh Ketawa Oh, yang ini memang penting! Pernah tak ketawa dengan kawan-kawan sampai keluar air mata? Atau teringat sesuatu yang lucu ketika sedang bersendirian, kemudian tersenyum sendiri sampai orang sebelah pandang pelik? Hahaha. Kadang-kadang perkara paling kelakar dalam hidup bukan datang daripada rancangan komedi, tetapi daripada kejadian spontan yang langsung tidak dirancang. Gelak tawa mungkin nampak seperti perkara kecil. Tetapi dalam kehidupan yang penuh tanggungjawab, tekanan dan cabaran, kemampuan untuk ketawa sebenarnya satu nikmat yang sangat berharga. Kita tidak
7 Tabiat Orang Yang Kekal Bermotivasi
Pernah tak anda bangun pagi dengan penuh semangat, rasa macam hari ini boleh TAKLUKI DUNIA? Tetapi esoknya… usah cakap nak kekal bermotivasi, nak bangun dari katil pun terasa berat. Hahaha. Begitulah manusia. Ada hari kita bersemangat, ada hari kita rasa malas nak buat apa-apa. Ada masanya kita begitu yakin dengan masa depan, tetapi ada juga ketika kita mula mempersoalkan kemampuan sendiri. Persoalannya, kenapa ada orang yang nampaknya sentiasa mempunyai semangat untuk terus bergerak walaupun berdepan pelbagai cabaran? Adakah mereka dilahirkan dengan motivasi yang luar biasa? Tidak semestinya. Saya percaya motivasi bukan sekadar perasaan yang datang secara tiba-tiba. Ia juga berkait dengan cara kita berfikir, membuat keputusan dan membentuk tabiat dalam kehidupan seharian. Mari kita lihat tujuh tabiat yang boleh membantu kita mengekalkan motivasi dalam kehidupan dan kerjaya. 7 Tabiat Untuk Kekal Bermotivasi 1. Mereka Tahu Mengapa Mereka Melakukannya Ramai orang tahu APA yang mereka mahu lakukan, tetapi tidak semua benar-benar memahami MENGAPA mereka melakukannya. Contohnya, seseorang bekerja keras kerana mahu meningkatkan pendapatan. Itu bagus. Tetapi apabila dia mempunyai sebab yang lebih mendalam, seperti mahu memberikan kehidupan yang lebih baik kepada keluarga atau membina masa depan yang lebih stabil, perjuangannya mempunyai makna yang berbeza. Sebab itulah kita perlu mempunyai tujuan yang jelas. Apabila perjalanan menjadi sukar, tujuan inilah yang boleh mengingatkan kita mengapa kita perlu terus berusaha. 2. Mereka Tidak Cepat Menganggap Sesuatu Itu Mustahil “Alah, benda tu bukan untuk orang macam saya.” Pernah dengar ayat begitu? Kadang-kadang kita belum pun mencuba, tetapi sudah membuat kesimpulan bahawa sesuatu itu mustahil. Orang yang bermotivasi biasanya lebih terbuka terhadap kemungkinan baharu. Mereka melihat kejayaan orang lain bukan semata-mata sebagai sesuatu yang mengagumkan, tetapi sebagai peluang untuk belajar. Kalau orang lain boleh menguasai kemahiran baharu pada usia 50 tahun, mengapa kita terus menganggap diri sudah terlambat? Sudah tentu kemampuan dan keadaan setiap orang berbeza. Tetapi janganlah kita menutup pintu sebelum mencuba membukanya. 3. Mereka Tidak Membiarkan Fikiran Negatif Mengawal Diri “Saya tak cukup bagus.” “Saya takut orang gelakkan saya.” “Saya memang tak pandai benda macam ni.” Kadang-kadang, suara yang paling kuat melemahkan semangat kita sebenarnya datang daripada fikiran sendiri. Saya tidak mengatakan kita perlu berfikiran positif sepanjang masa. Itu pun tidak realistik. Tetapi kita boleh belajar membezakan antara kelemahan yang benar-benar perlu diperbaiki dengan ketakutan yang belum tentu berasas. Daripada terus berkata, “Saya memang tak pandai,” cuba tukarkan kepada, “Saya belum mahir, tetapi saya boleh belajar.” Nampak macam perubahan kecil sahaja, bukan? Tetapi cara kita bercakap dengan diri sendiri boleh mempengaruhi keberanian untuk mengambil langkah seterusnya. 4. Mereka Hidup Berpandukan Nilai Yang Mereka Percayai Setiap orang mempunyai perkara yang penting dalam hidup. Ada yang mengutamakan keluarga. Ada yang menghargai ilmu, kebebasan, kejujuran atau peluang membantu orang lain. Apabila apa yang kita lakukan selari dengan nilai tersebut, kita lebih mudah menemukan kepuasan dalam usaha seharian. Contohnya, seorang pemimpin yang benar-benar menghargai pembangunan insan tidak melihat tugas membimbing pekerja sekadar memenuhi KPI. Dia melihatnya sebagai peluang membantu seseorang berkembang. Begitu juga seorang usahawan yang mementingkan integriti. Kejayaan baginya bukan hanya tentang keuntungan, tetapi juga bagaimana keuntungan itu diperoleh. **Motivasi menjadi lebih bermakna apabila usaha kita mempunyai nilai yang kita sendiri percayai.** 5. Mereka Bijak Memilih Persekitaran Pernah tak selepas berbual dengan seseorang, kita tiba-tiba rasa bersemangat? Sebaliknya, ada juga perbualan yang membuatkan kita rasa penat walaupun baru sepuluh minit. Hahaha. Orang di sekeliling boleh mempengaruhi cara kita melihat sesuatu. Sebab itu penting untuk mempunyai lingkungan yang menyokong perkembangan diri. Bukan bermaksud kita hanya mahu berkawan dengan orang yang sentiasa bersetuju dengan kita. Kadang-kadang, orang yang benar-benar mengambil berat ialah orang yang berani menegur kesilapan kita. Bezanya, teguran itu membantu kita memperbaiki diri, bukannya sengaja menjatuhkan keyakinan. Carilah persekitaran yang membolehkan kita belajar, berkongsi idea dan berkembang menjadi individu yang lebih baik. 6. Mereka Menghargai Kemajuan Kecil Kita kadang-kadang terlalu fokus kepada kejayaan besar sehingga terlupa menghargai perkembangan kecil. Belum berjaya mencapai sasaran jualan, terus rasa gagal. Belum mendapat kenaikan pangkat, terus menganggap segala usaha sia-sia. Sedangkan mungkin sepanjang perjalanan itu kita sudah mempelajari kemahiran baharu, membina hubungan profesional dan meningkatkan kemampuan diri. Semua itu juga kemajuan. Dalam dunia pekerjaan dan kepimpinan, maklum balas juga penting. Daripada bertanya, “Kenapa saya gagal lagi?”, mungkin lebih bermanfaat jika kita bertanya, “Apa satu perkara yang boleh saya perbaiki selepas ini?” Belajar menerima maklum balas yang membina, menilai perkembangan sendiri dan membuat penambahbaikan secara berterusan. Tidak semua kemajuan perlu diraikan dengan pencapaian besar. Kadang-kadang, satu keputusan yang lebih bijak daripada semalam pun sudah menjadi permulaan yang baik. 7. Mereka Mempunyai Matlamat Yang Membuatkan Mereka Teruja Ada beza antara melakukan sesuatu kerana terpaksa dengan melakukan sesuatu kerana kita benar-benar mahu mencapainya. Cuba bayangkan dua keadaan. Seorang pekerja menetapkan matlamat untuk menghadiri kursus kepimpinan kerana diarahkan oleh majikannya. Seorang lagi menghadiri kursus yang sama kerana dia benar-benar mahu memperbaiki kemahiran komunikasi dan bersedia memikul tanggungjawab yang lebih besar. Aktivitinya sama. Tetapi dorongan dalam diri mereka mungkin berbeza. Sebab itulah matlamat yang bermakna sangat penting. Tetapkan sesuatu yang membuatkan anda teruja untuk bangun dan berusaha. Tidak semestinya matlamat besar yang mengambil masa bertahun-tahun. Mungkin mahu meningkatkan keyakinan ketika bercakap di hadapan orang ramai, memulakan perniagaan kecil atau mempelajari satu kemahiran baharu. Mulakan dengan langkah yang realistik. Kerana matlamat yang baik bukan sekadar sesuatu yang indah untuk dibayangkan, tetapi sesuatu yang membuatkan kita mahu bertindak. Kekal BerMotivasi Bukan Bererti Kita Tidak Pernah Penat Saya percaya orang yang bermotivasi juga mempunyai hari-hari yang sukar. Mereka juga boleh kecewa, kehilangan arah atau memerlukan masa untuk berehat. Bezanya bukan kerana mereka mempunyai tenaga yang tidak pernah habis, tetapi kerana mereka berusaha membina tabiat yang membantu mereka kembali bergerak. Dan satu perkara yang saya rasa sangat penting… Jangan terlalu bergantung kepada kata-kata semangat semata-mata. Motivasi boleh memberikan dorongan, tetapi disiplin, tindakan dan kesediaan untuk belajar membantu kita meneruskan perjalanan. Ada masanya kita memerlukan dorongan daripada orang lain. Ada masanya pula kita perlu mencari semula kekuatan itu dalam diri sendiri. Apa pun keadaan kita hari ini, jangan memandang rendah kepada usaha kecil yang sedang dilakukan. Mungkin hari ini kita belum sampai
LOVE apa anda buat, FIRST!
LOVE apa anda buat, first dan anda akan rasa sangat puas hati walaupun kadang anda terpaksa menghadapi kegagalan. Malah dari kegagalan anda akan lebih bersemangat untuk mencuba lagi dengan lebih baik kerana anda LOVE apa anda buat. Bila kita suka sangat dengan kerja kita, love sangat dengan usaha kita, segala-galanya akan terasa mudah untuk dilakukan. Lari dari apa yang dirancang! Pernah tak kita duduk sekejap, melihat kembali perjalanan hidup sendiri, kemudian tersenyum dan terfikir… “Eh, macam mana aku boleh sampai ke sini ya?” Lucu sebenarnya bila kita fikirkan. Dulu, kita ada macam-macam impian. Kita sudah bayangkan bagaimana kehidupan kita nanti. Apa yang kita mahu jadi, apa yang kita mahu capai, bagaimana kita mahu menghabiskan masa dan dengan siapa kita mahu berkongsi kebahagiaan. Kita merancang. Kita berusaha. Kita berdoa bersungguh-sungguh. Dalam kepala, semuanya nampak begitu jelas. Last-last segala-galanya LARI dari apa yang dirancang! Itulah kehidupan ini, ada caranya yang tersendiri untuk mengejutkan kita. Kadangkala, apa yang kita kejar bertahun-tahun tidak menjadi kenyataan. Sebaliknya, kita dibawa ke sebuah jalan yang langsung tidak pernah terlintas dalam fikiran. Dan yang lebih menarik… Jalan yang tidak pernah kita rancang itulah kadangkala membawa kita mengenali diri sendiri dengan lebih mendalam. Dan yang paling utama, kita dapat rasa keseronokkan itu walau jalannya sudah berubah. Itulah yang dikatakan, LOVE apa anda buat, FIRST! Kalau tak love, tak mungkin kita rasa seronok, walau sudah jauh terpesong jalannya. Kecuali dari awal kita sudah rasa kurang puas hati… rasa lemas, bosan… itu bermakna CINTA kepada kerja kita itu TIADA. Time to move on lah jawabnya. Bila Hidup Tidak Mengikut Perancangan Semakin lama saya melalui kehidupan, semakin saya sedar satu perkara. Kita boleh merancang masa depan, tetapi kita tidak pernah benar-benar tahu apa yang sedang menunggu di hadapan. Ada peluang yang datang tanpa diduga. Ada impian yang terpaksa dilepaskan. Ada keputusan yang pada mulanya terasa begitu sukar, tetapi akhirnya membawa kita ke arah yang berbeza. Adakah semuanya mudah? Oh, tentu sekali tidak! Ada masanya kita yakin dengan keputusan sendiri. Ada masanya kita tertanya-tanya sama ada kita sudah memilih jalan yang betul. Saya percaya ramai wanita pernah berada dalam keadaan begini. Kita mahu menjadi seseorang. Kita mahu membina sesuatu. Kita mahu kehidupan yang baik untuk diri dan keluarga. Tetapi dalam proses mengejar semua itu, kehidupan kadangkala meminta kita mengubah haluan. Dan mengubah haluan bukan semestinya bermakna kita telah gagal. Mungkin kita sedang belajar bahawa kebahagiaan tidak semestinya berada di tempat yang pernah kita bayangkan. LOVE apa anda buat, FIRST! Di sebalik segala perubahan dan perjalanan hidup ini, sekali lagi saya katakan, iaitu satu perkara yang sangat penting bagi saya. I must love what I do. Saya perlu mempunyai rasa cinta terhadap apa yang saya lakukan. Bukan sekadar bekerja kerana tanggungjawab. Bukan semata-mata mengejar kedudukan, pengiktirafan atau membuktikan sesuatu kepada orang lain. Saya mahu merasakan bahawa apa yang saya lakukan mempunyai makna. Kerana saya tahu, apabila kita melakukan sesuatu tanpa hati, lama-kelamaan kita akan merasa kosong. Kita mungkin kelihatan sibuk. Jadual penuh. Setiap hari ada perkara yang perlu diselesaikan. Tetapi jauh di dalam diri, kita mula bertanya… “Sebenarnya, apa yang aku sedang kejar ya?” Bagi saya, soalan itu sangat penting. Saya tidak mahu terlalu sibuk membina sebuah kehidupan sehingga terlupa untuk menikmati kehidupan itu sendiri. Dan apabila saya bercakap tentang LOVE, ia bukan hanya tentang cinta terhadap pekerjaan. Ia juga tentang cinta kepada keluarga, kepada manusia yang kita temui, kepada ilmu yang kita pelajari dan kepada peluang untuk memberi sesuatu yang bermanfaat. Cinta yang membuatkan kita mahu memberikan yang terbaik, walaupun tiada siapa yang melihat. Sudah tentu, mencintai apa yang kita lakukan tidak bermaksud setiap hari akan terasa indah. Ada hari kita penat. Ada hari kita kecewa. Ada hari kita hanya mahu berehat dan tidak memikirkan apa-apa. Saya juga manusia biasa. Tetapi apabila hati masih percaya pada tujuan kita, kita akan mencari kekuatan untuk bangun dan mencuba sekali lagi. Itulah bezanya melakukan sesuatu kerana terpaksa, dengan melakukan sesuatu kerana kita benar-benar percaya kepadanya. Dan pastinya untuk ada perasaan itu, kita kena ada LOVE apa anda buat dulu. Wanita, Jangan Takut Kalau Impian Anda Berubah Saya ingin berkongsi sesuatu dengan wanita-wanita di luar sana. Jangan terlalu menghukum diri apabila kehidupan anda hari ini tidak sama seperti yang pernah anda impikan. Mungkin dahulu anda mahu menjadi seseorang yang berbeza. Mungkin ada cita-cita yang belum kesampaian. Mungkin anda pernah bermula dengan penuh keyakinan, kemudian terpaksa mengubah rancangan kerana keadaan yang tidak dijangka. Tidak mengapa. Anda tidak perlu menghabiskan seluruh kehidupan untuk mempertahankan sebuah impian lama, semata-mata kerana anda pernah bersungguh-sungguh menginginkannya. Kita berubah. Keutamaan kita berubah. Cara kita melihat kebahagiaan juga berubah. Dan itu sebahagian daripada proses menjadi lebih matang. Tetapi saya juga percaya, jangan jadikan perubahan sebagai alasan untuk berhenti berusaha. Selagi kita diberikan kesihatan, kesempatan dan kemampuan, teruslah belajar. Teruslah mencuba perkara baharu. Beranikan diri memasuki ruang yang mungkin dahulu kita fikir bukan tempat kita. Siapa tahu, di situlah sebenarnya kita menemukan potensi yang selama ini belum pernah kita terokai? Saya sendiri Masih Belajar Tentang Kehidupan Hari ini, apabila saya melihat perjalanan saya sendiri, saya tidak mahu mengatakan bahawa saya sudah menemui semua jawapan. Jauh sekali. Sudah berjaya? Banyak lagi kejayaan yang belum dicapai. Masih berusaha… Masih banyak perkara yang ingin saya pelajari. Masih banyak yang ingin saya lakukan. Dan masih banyak ruang untuk saya memperbaiki diri. Tetapi satu perkara yang semakin jelas bagi saya ialah kita tidak perlu mengetahui keseluruhan perjalanan untuk berani mengambil langkah seterusnya. Kita hanya perlu tahu apa yang benar-benar penting dalam hidup kita. Bagi saya, antaranya ialah melakukan sesuatu dengan penuh rasa cinta, menjaga keikhlasan dan tidak berhenti berusaha menjadi manusia yang lebih baik. Selebihnya, saya belajar untuk percaya kepada aturan Allah SWT. Kerana kadangkala, doa yang kita panjatkan tidak dijawab dalam bentuk yang kita harapkan. Tetapi itu tidak bermakna doa kita sia-sia. Mungkin ada perkara yang belum kita fahami hari ini, tetapi akan kita syukuri suatu masa nanti. Dan kalau saya diberi peluang untuk berbicara dengan diri saya yang dahulu, mungkin
5 Sebab Latihan Leadership & Emotional Intelligence Penting
Dalam dunia kerja hari ini, saya semakin melihat satu perkara yang sangat jelas — menjadi seorang LEADER bukan sekadar tentang jawatan, pangkat atau berapa ramai orang yang berada di bawah kita. Leadership sebenarnya lebih besar daripada itu. Saya pernah bertemu dengan pelbagai jenis individu dalam sesi training. Ada yang memegang jawatan tinggi tetapi masih sukar mengurus emosi. Ada juga yang tidak mempunyai jawatan besar, tetapi cara mereka bercakap, membuat keputusan dan membantu orang lain membuatkan mereka secara semula jadi dihormati. Sebab itu saya percaya latihan leadership amat penting dan tidak sepatutnya hanya diberikan kepada mereka yang sudah bergelar manager, executive atau ketua jabatan. Ia perlu bermula lebih awal. Kerana seorang pemimpin yang baik bukan hanya tahu apa yang perlu dilakukan, tetapi tahu bagaimana untuk berhadapan dengan manusia. Dan di sinilah Emotional Intelligence atau EQ memainkan peranan yang sangat penting. Berikut ialah 5 sebab mengapa latihan leadership dan Emotional Intelligence semakin penting dalam dunia kerja hari ini. 1. Leadership Bukan Sekadar Memberi Arahan Dulu mungkin kita menganggap seorang leader ialah orang yang memberikan arahan dan memastikan kerja disiapkan. Hari ini, pendekatan itu sudah berubah. Seorang pemimpin perlu tahu bagaimana hendak berkomunikasi, mendengar, membimbing dan membina kepercayaan dalam pasukan. Dalam sesi latihan leadership yang saya kendalikan, saya sering tekankan bahawa seseorang tidak menjadi pemimpin hanya kerana namanya berada di atas carta organisasi. Leadership perlu dirasai oleh orang di sekeliling kita. Kalau team takut untuk bercakap dengan kita, kalau mereka takut mengakui kesilapan atau takut memberikan pandangan, mungkin kita mempunyai jawatan sebagai ketua — tetapi belum tentu kita benar-benar mempunyai leadership. Bagi saya, leadership yang baik bermula apabila orang dalam pasukan rasa mereka boleh bekerja bersama kita, bukan sekadar bekerja untuk kita. 2. EQ Membantu Kita Mengurus Emosi Ketika Berdepan Tekanan Kita semua pernah berada dalam situasi yang mencabar di tempat kerja. Deadline semakin dekat. Client mula bertanya. Team melakukan kesilapan. Kerja datang bertalu-talu. Dalam keadaan seperti ini, sangat mudah untuk kita bertindak berdasarkan emosi. Tetapi seorang leader perlu belajar berhenti seketika dan bertanya kepada diri sendiri: “Apa yang sedang berlaku kepada emosi saya sekarang?” Itulah antara perkara penting dalam Emotional Intelligence. EQ bukan bermaksud kita tidak boleh marah, kecewa atau tertekan. Kita tetap manusia. Yang penting ialah kita belajar mengurus emosi sebelum emosi mengurus tindakan kita. Dalam latihan leadership, aspek ini sangat penting kerana keputusan seorang pemimpin boleh memberi kesan kepada keseluruhan pasukan. Kadang-kadang satu ayat yang kita keluarkan ketika marah boleh diingati oleh seseorang selama bertahun-tahun. Sebab itu, menjadi leader bukan hanya memerlukan knowledge. Kita juga memerlukan emotional control dan emotional awareness. 3. Leader Perlu Pandai Berkomunikasi Dengan Manusia Yang Berbeza Satu lagi perkara yang saya pelajari sepanjang terlibat dalam training ialah setiap manusia berbeza. Ada yang suka arahan yang jelas. Ada yang memerlukan sedikit masa untuk memahami sesuatu. Ada yang berani memberikan pendapat. Ada pula yang lebih selesa diam walaupun sebenarnya mempunyai idea yang sangat baik. Jadi, kalau kita menggunakan satu cara komunikasi untuk semua orang, kita mungkin akan menghadapi masalah. Latihan leadership membantu kita memahami bahawa komunikasi bukan sekadar tentang apa yang kita cakap. Ia juga tentang bagaimana orang lain menerima apa yang kita sampaikan. Kadang-kadang kita rasa kita sudah bercakap dengan baik. Tetapi orang yang mendengar mungkin merasakan kita terlalu kasar. Kadang-kadang kita rasa kita sedang memberikan teguran. Tetapi orang lain mungkin merasakan mereka sedang dipermalukan. Di sinilah EQ dan komunikasi perlu berjalan bersama. Seorang leader perlu belajar membaca situasi, memahami manusia dan menyesuaikan cara komunikasi tanpa kehilangan ketegasan. 4. Pemimpin Yang Baik Membina Keyakinan Dalam Pasukan Saya sangat percaya bahawa salah satu tanggungjawab seorang pemimpin ialah membantu orang lain menjadi lebih baik daripada semalam. Bukan menjadikan mereka bergantung kepada kita. Sebaliknya, membantu mereka membina keyakinan untuk membuat keputusan, mengambil tanggungjawab dan berkembang. Dalam sesi latihan leadership, saya suka membawa peserta melihat leadership daripada perspektif yang lebih luas. Kita bukan hanya bertanya: “Bagaimana saya boleh menjadi leader yang lebih baik?” Tetapi kita juga perlu bertanya: “Bagaimana saya boleh menjadikan orang di sekeliling saya lebih baik?” Apabila seorang leader mula berfikir begitu, cara dia mengurus team akan berubah. Dia tidak lagi hanya mencari kesalahan. Dia mula mencari potensi. Dia tidak hanya bertanya, “Kenapa awak buat macam ni?” Sebaliknya, dia mungkin bertanya: “Apa yang saya boleh bantu supaya perkara ini tidak berlaku lagi?” Itulah perbezaan antara sekadar mengurus manusia dengan memimpin manusia. 5. Dunia Kerja Memerlukan Leader Yang Lebih Manusiawi Teknologi semakin berkembang. AI semakin banyak digunakan. Cara kita bekerja juga berubah dengan sangat cepat. Tetapi satu perkara tidak berubah. Kita masih bekerja dengan manusia. Dan manusia mempunyai emosi, tekanan, impian, ketakutan dan cabaran masing-masing. Sebab itu saya percaya latihan leadership yang relevan hari ini perlu melihat manusia secara menyeluruh. Leadership, Emotional Intelligence, komunikasi dan empati tidak boleh dipisahkan. Kita boleh mempunyai sistem yang sangat baik. Kita boleh mempunyai teknologi yang canggih. Kita boleh mempunyai KPI yang lengkap. Tetapi kalau manusia di dalam organisasi tidak tahu bagaimana hendak berkomunikasi, bekerjasama dan mengurus emosi, prestasi organisasi tetap akan terjejas. Bagi saya, inilah sebab mengapa latihan leadership dan Emotional Intelligence sangat penting untuk organisasi hari ini. Leadership Boleh Dipelajari Saya tidak percaya bahawa seseorang perlu dilahirkan sebagai “natural leader” untuk menjadi pemimpin yang baik. Leadership boleh dipelajari. Ia boleh dilatih. Dan yang paling penting, ia boleh diperbaiki dari semasa ke semasa. Setiap kali kita belajar mendengar dengan lebih baik, mengawal emosi dengan lebih matang, berkomunikasi dengan lebih jelas dan memahami orang lain dengan lebih mendalam — kita sebenarnya sedang membina diri kita sebagai seorang leader. Saya juga percaya bahawa latihan leadership bukan hanya untuk corporate leaders. Ia sesuai untuk mereka yang sedang membina kerjaya, bakal memegang tanggungjawab lebih besar, mengetuai pasukan atau sesiapa sahaja yang mahu meningkatkan cara mereka berkomunikasi dan bekerja dengan orang lain. Kerana akhirnya, leadership bukan hanya tentang memimpin orang lain. Ia bermula dengan kemampuan untuk memimpin diri sendiri. Dan apabila kita mampu memimpin diri dengan baik, barulah kita mempunyai asas yang lebih kukuh untuk memimpin orang lain. Saya percaya setiap orang mempunyai potensi untuk menjadi pemimpin dalam cara mereka sendiri. Persoalannya cuma satu: Adakah kita bersedia
6 Perkara Wanita Tak Perlu Rasa Bersalah
Tak Perlu Rasa Bersalah lagi? sejak bila? Bukankah wanita ni sering rasa bersalah dengan sendiri? Kadang tak perlu cakap apa-apa pun, wanitalah yang berkorban untuk mengaku bersalah, walaupun sebenarnya, ramai-ramai buat salah, tapi masing-masing tak nak mengaku. Lalu, wanita seorang inilah yang dengan rela hati mengaku bersalah! Tak Perlu Rasa Bersalah Lagi Pernah tak kita rasa bersalah hanya kerana mahu berehat? Rasa bersalah apabila tidak dapat membantu semua orang? Rasa bersalah bila kita mahu melakukan sesuatu untuk diri sendiri? Atau paling mudah — rasa bersalah apabila kita memilih apa yang kita perlukan? Saya rasa ramai wanita pernah melaluinya. Kita dibesarkan untuk menjadi penyayang, bertanggungjawab, bertolak ansur dan sentiasa memikirkan orang lain. Semua itu adalah sifat yang indah. Tetapi dalam proses menjadi “wanita yang baik”, kita kadang-kadang terlupa bahawa kita juga manusia yang mempunyai keperluan, impian, batas dan emosi sendiri. Saya tidak percaya bahawa menjadi wanita yang kuat bermaksud kita perlu sentiasa mengalah. Sebaliknya, saya percaya wanita yang benar-benar kuat ialah wanita yang tahu bila perlu memberi, bila perlu berhenti, bila perlu berubah dan bila perlu memilih dirinya sendiri. Jadi hari ini, saya ingin berkongsi enam perkara yang saya harap semakin ramai wanita boleh lakukan tanpa lagi membawa rasa bersalah. 1. Kita Tak Perlu Rasa Bersalah Kerana Perlukan Masa Untuk Diri Sendiri Ada wanita yang begitu sibuk menjaga semua orang sehingga apabila ditanya, “Bila kali terakhir anda buat sesuatu untuk diri sendiri?” Dia sendiri terdiam. Masa untuk diri sendiri bukan semestinya bercuti jauh-jauh atau pergi ke spa. Kadang-kadang ia cuma 20 minit minum kopi dengan tenang. Berjalan seorang diri. Membaca beberapa halaman buku. Bersenam. Duduk diam tanpa perlu melayan sesiapa. Atau sekadar tidur awal kerana tubuh dan fikiran benar-benar memerlukannya. Rehat Seketika… itu sudah ME TIME… enough untuk memberi ketenangan. Rehat ialah cara kita memulihkan tenaga supaya kita boleh kembali menjalani tanggungjawab dengan lebih baik. Mulakan dengan sesuatu yang kecil. 15–30 minit sehari untuk diri sendiri pun sudah cukup sebagai satu permulaan. Jangan tunggu sehingga kita benar-benar kehabisan tenaga baru kita benarkan diri sendiri berehat. 2. Kita Tak Perlu Rasa Bersalah Kerana Mahu Lebih Dalam Hidup Saya pernah bertemu wanita yang takut untuk mengakui bahawa mereka mahukan lebih. Lebih banyak ilmu. Kerjaya yang lebih baik. Pendapatan yang lebih stabil. Perniagaan sendiri. Kesempatan untuk mengembara. Atau sekadar kehidupan yang lebih bermakna. Ada yang berkata, “Saya dah ada keluarga. Perlukah saya fikir tentang impian saya pula?” Jawapan saya — ya. Menjadi ibu, isteri, anak atau penjaga keluarga tidak bermaksud impian kita perlu mati. Kita boleh menyayangi keluarga dan pada masa yang sama masih mempunyai cita-cita sendiri. Dan “mahu lebih” tidak semestinya bermaksud kita tidak bersyukur dengan apa yang kita ada. Kita boleh bersyukur dan masih mahu berkembang. Jadi, tanyakan kepada diri sendiri: “Apakah satu perkara yang saya masih ingin capai dalam hidup saya?” Tidak perlu terus mengubah segala-galanya. Kita boleh bermula dengan satu langkah kecil. 3. Kita Tak Perlu Rasa Bersalah Kerana Berubah Kadang-kadang kita takut berubah kerana takut orang berkata, “Dulu bukan macam ni.” Ya. Mungkin dulu kita terlalu takut untuk bersuara. Sekarang kita sudah belajar menyatakan pendirian. Dulu kita sentiasa mahu menyenangkan orang lain. Sekarang kita mula mempunyai boundaries. Dulu kita tidak yakin. Sekarang kita mula berani mencuba. Itu bukan sesuatu yang perlu malu. Kita sedang berkembang. Jangan biarkan versi lama diri kita menjadi penjara kepada versi diri yang baru. Ada perubahan yang mungkin tidak difahami oleh orang lain. Tetapi selagi perubahan itu membawa kita lebih dekat kepada diri yang lebih baik, lebih matang dan lebih tenang, kita berhak meneruskannya. 4. Kita Tak Perlu Rasa Bersalah Kerana Meminta Bantuan Saya percaya salah satu perkara paling sukar bagi wanita ialah mengakui, “Saya perlukan bantuan.” Kita selalu mahu nampak mampu. Mampu urus kerja. Mampu urus rumah. Mampu jaga keluarga. Mampu selesaikan masalah. Akhirnya kita terlalu lama memikul semuanya seorang diri. Sedangkan meminta bantuan bukan tanda kita lemah. Ia tanda kita cukup matang untuk mengenal pasti had diri sendiri. Minta bantuan apabila kita tidak tahu. Minta pandangan apabila kita keliru. Minta sokongan apabila kita penat. Dapatkan ilmu apabila kita mahu berkembang. Kita tidak perlu tahu semua perkara seorang diri. Kadang-kadang satu bantuan kecil daripada seseorang boleh menjimatkan tenaga, masa dan kesilapan yang tidak perlu. 5. Kita Tak Perlu Rasa Bersalah Kerana Tidak Mampu Memuaskan Hati Semua Orang Ini mungkin antara perkara paling membebaskan yang boleh kita terima dalam hidup: Kita memang tidak akan dapat menggembirakan semua orang. Walau sebaik mana kita cuba, tetap akan ada yang tidak setuju. Tetap akan ada yang salah faham. Tetap akan ada yang mempunyai pendapat tentang kehidupan kita. Persoalannya bukan lagi, “Apa semua orang fikir tentang saya?” Tetapi: “Adakah keputusan ini baik untuk saya dan selari dengan prinsip hidup saya?” Kita perlu belajar membezakan antara pendapat orang dengan tanggungjawab hidup kita. Bukan semua komen perlu dijawab. Bukan semua kritikan perlu disimpan dalam hati. Dan bukan semua orang perlu memahami keputusan yang kita buat. Kadang-kadang, ketenangan bermula apabila kita berhenti cuba mendapatkan persetujuan semua orang. 6. Kita Tak Perlu Rasa Bersalah Kerana Memilih Diri Sendiri Ini bukan bermaksud kita menjadi selfish. Memilih diri sendiri bermaksud kita mula menghargai diri sendiri. Memilih untuk meninggalkan sesuatu yang menyakitkan kita. Memilih untuk menjaga kesihatan. Memilih untuk belajar sesuatu yang baru. Memilih untuk menggunakan masa kita dengan lebih baik. Memilih untuk menetapkan boundaries. Memilih untuk mengejar impian yang selama ini kita simpan. Memilih untuk berkata, “Saya juga penting.” Dan ya — kita memang penting. Kita terlalu lama diajar bahawa mengutamakan diri sendiri adalah salah. Sedangkan kalau kita sentiasa mengabaikan diri sendiri, lama-kelamaan kita akan kehilangan tenaga, semangat dan keyakinan yang kita perlukan untuk menjaga perkara yang paling kita sayangi. Menjaga diri bukan bermaksud meninggalkan orang lain. Ia bermaksud kita tidak meninggalkan diri sendiri dalam proses menjaga mereka. Sudah Tiba Masanya Kita Berhenti Rasa Bersalah Saya percaya, ramai wanita sebenarnya tidak memerlukan lebih banyak kritikan. Mereka memerlukan izin untuk menjadi manusia. Izin untuk berehat. Izin untuk berubah. Izin untuk mencuba lagi. Izin untuk mempunyai impian. Izin untuk meminta bantuan. Dan yang paling penting — izin untuk memilih
Artikel Yang Ke 100
Diam tak diam… tanpa saya sedari, tulisan kali ini rupa-rupanya sudah sampai ke angka yang ke 100. Seratus artikel. Mungkin bagi sesetengah penulis, angka ini bukanlah sesuatu yang terlalu besar. Ada yang sudah menulis ratusan, malah ribuan artikel sepanjang perjalanan mereka. Tetapi bagi saya, angka 100 ini terasa cukup istimewa. Bukan kerana saya mahu membanggakan jumlahnya. Tetapi kerana setiap satu daripada 100 tulisan ini membawa cerita, pengalaman, perasaan, pembelajaran dan sebahagian daripada perjalanan hidup saya. Dan hari ini, saya berhenti seketika untuk melihat kembali perjalanan itu. Yang Ke 100 Kalau difikirkan semula, perjalanan untuk sampai ke sini bukanlah sesuatu yang mudah. Ada hari yang penuh semangat. Ada hari yang terasa berat. Ada ketika saya begitu yakin dengan langkah yang sedang diambil, dan ada juga saat saya terpaksa berhenti seketika, menarik nafas dan bertanya kepada diri sendiri — “Betulkah ini jalan yang sepatutnya saya teruskan?” Namun begitulah kehidupan. Kita tidak pernah benar-benar tahu apa yang menanti di hadapan. Kita hanya mampu terus melangkah, satu langkah demi satu langkah, sambil belajar daripada apa yang berlaku di sepanjang jalan. Dan sepanjang tahun 2026 ini, begitu banyak yang telah saya lalui. Ada kenangan yang membuat saya tersenyum apabila mengingatinya. Ada pengalaman yang mengajar saya tentang sabar. Ada perkara yang menguji kekuatan diri. Ada cabaran yang memaksa saya keluar daripada zon selesa. Ada yang manis. Ada yang pahit. Ada yang mencabar. Namun semuanya menjadi sebahagian daripada cerita yang membentuk saya hari ini. Alhamdulillah… saya masih di sini. Masih menulis. Masih belajar. Masih melangkah. Dan tulisan yang ke 100 ini menjadi satu lagi tanda bahawa perjalanan itu masih belum selesai. Malah, Insya-Allah… masih banyak lagi yang ingin saya tuliskan. Kalau hari ini saya sudah sampai yang ke 100, mudah-mudahan saya diberikan kesempatan untuk meneruskan perjalanan ini hingga 200, 300 dan seterusnya. Bukan kerana angka. Tetapi kerana masih ada sesuatu yang ingin disampaikan. Masih ada pengalaman yang boleh dikongsikan. Masih ada hati yang mungkin boleh disentuh. Dan masih ada insan di luar sana yang mungkin memerlukan satu ayat, satu cerita atau satu perspektif untuk terus melangkah. Renung Kembali 2026 Apabila saya menoleh kembali kepada perjalanan tahun ini, saya sedar bahawa 2026 bukan sekadar satu lagi tahun dalam kalendar. Ia adalah tahun yang membawa begitu banyak pengalaman, pertemuan, cabaran dan, paling utama, amanah yang tidak pernah saya jangka akan hadir dalam hidup saya. Usaha untuk terus memperkasakan wanita diteruskan seawal tahun lagi melalui pelbagai program, pertemuan dan inisiatif. Namun, tanpa saya sedari, perjalanan itu turut membawa saya kepada beberapa detik yang cukup bermakna. Saya diberi penghormatan sebagai salah seorang daripada 100 Wanita Inspirasi Nasional 2026 – IKSnita. Kemudian, saya menerima Ikon Pemerkasaan Wanita 2026 di Business Sinar Award (BISA). Dan satu lagi amanah besar yang hadir dalam perjalanan tahun ini ialah apabila saya diberi kepercayaan untuk memikul tanggungjawab sebagai Pengerusi Dewanita DPMM bagi sesi 2026–2029. Apabila saya melihat kembali ketiga-tiga detik ini, saya tidak melihatnya semata-mata sebagai pencapaian. Saya melihatnya sebagai peringatan. Peringatan bahawa setiap penghargaan datang bersama tanggungjawab. Setiap pengiktirafan membawa amanah. Dan setiap kepercayaan yang diberikan kepada kita menuntut kita untuk terus memberikan sesuatu yang lebih besar daripada diri sendiri. Saya percaya, apabila kita diberi ruang untuk memimpin, ruang itu bukan untuk kita berdiri lebih tinggi daripada orang lain. Sebaliknya, ia adalah peluang untuk mengangkat lebih ramai orang bersama-sama kita. Itulah yang saya pegang sepanjang perjalanan ini. Saya mungkin tidak mampu mengubah kehidupan semua orang. Tetapi jika sepanjang perjalanan ini ada seorang wanita yang kembali percaya kepada dirinya sendiri… Ada seorang ibu yang berani memulakan sesuatu yang baharu… Ada seorang usahawan yang kembali bangkit selepas hampir berputus asa… Atau ada seorang wanita yang akhirnya berkata kepada dirinya, “Saya juga mampu,” maka bagi saya, perjalanan ini sudah mempunyai makna. Kerana akhirnya, ukuran sebenar sebuah perjalanan bukanlah berapa banyak penghargaan yang kita kumpulkan. Tetapi berapa banyak kehidupan yang menjadi sedikit lebih baik kerana kita pernah hadir di dalamnya. Dan Perjalanan Ini Masih Belum Selesai Tahun 2026 masih berbaki beberapa bulan lagi. Masih ada ruang untuk mencipta lebih banyak kenangan, melakukan lebih banyak kebaikan, menyempurnakan lebih banyak impian dan, mungkin, menerima lebih banyak kejutan yang tidak pernah kita sangka. Jadi, jadikanlah baki satu atau dua bulan ini sebagai bulan-bulan yang paling bermakna dalam tahun ini. Jadikan 2026 sebagai tahun untuk meraikan diri, meraikan perjalanan, meraikan setiap pencapaian kecil dan besar yang telah kita lalui. Tidak perlu menunggu semuanya sempurna untuk kita meraikan kehidupan. Kadang-kadang, hakikat bahawa kita masih berdiri, masih berusaha dan masih mempunyai impian untuk diteruskan — itu sendiri sudah cukup untuk diraikan. Make 2026 your year of celebration. Raikan perjalanan anda. Raikan keberanian anda. Raikan setiap langkah yang pernah anda ambil. Dan selepas 100 tulisan ini… the journey continues. ❤️ ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Pertubuhan NGO – Presiden PERSENS ➡️Dr. Suffia Hany as Biro Pemerkasaan Wanita PERDIM ➡️Pengerusi Dewanita, Dewan Perniagaan Melayu Malaysia (DPMM) — 2026–2029
5 Cara Tenangkan Diri Bila Berserabut
“Serabut! Serabut!… aihhh tension betul nihh” – Sabar… tenangkan diri dahulu. Jangan ikutkan emosi sangat. Kadang terlalu mengikut hati dan perasaan, seseorang boleh melakukan sesuatu yang tidak diingingi dalam hidupnya, sehingga membawa kepada penyesalan yang teramat sangat. Cara-cara Tenangkan Diri Sering dalam hidup kita, walau sejauh mana pengalaman kita, akan ada waktu-waktunya di mana kita akan menempuhi saat yang agak tertekan. Mungkin kerana tekanan dari pekerjaan. Mungkin dari masalah keluarga. Mungkin juga dari masalah-masalah orang-orang di sekeliling kita yang hadir tanpa dirancang. Inilah masa ujiannya yang harus kita hadapi dengan tenang. Di sini ada 5 cara untuk anda tenangkan diri yang boleh anda amalkan bila menghadapi saat berserabut itu. 1. Berhenti Sejenak Bila fikiran sedang berserabut, jangan paksa diri untuk terus menyelesaikan semuanya dalam satu masa. Berhenti sekejap. Tarik nafas perlahan-lahan. Letakkan telefon, jauhkan diri daripada perkara yang sedang membuatkan fikiran semakin kusut dan beri ruang kepada diri sendiri untuk bertenang. Kadang-kadang kita bukan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Kita cuma terlalu serabut untuk melihatnya dengan jelas. Kadang dek kerana sifat kita yang suka menyelesaikan masalah segera, kita terus-terus nak handle dengan cepat sebab tak nak serabut. Sedangkan itulah perkara yang boleh buat kita berserabut… Berhenti sejenak… relax, take your time… 2. Jangan Buat Keputusan Ketika Emosi Bila sedang marah, kecewa atau terlalu tertekan, elakkan daripada membuat keputusan yang besar. Apa yang kita rasa pada ketika itu mungkin sangat kuat, tetapi perasaan boleh berubah apabila kita sudah kembali tenang. Berikan diri sendiri sedikit masa. Tenangkan hati dahulu, kemudian barulah fikirkan apa yang sebenarnya perlu dilakukan. Mengawal emosi bukan mudah… namun ia boleh dilakukan. So, kawal emosi sekejap… dan later-later lah nak buat apa-apa keputusan pun. 3. Buat Satu Perkara Pada Satu Masa Ada masa kita rasa serabut kerana terlalu banyak perkara bermain dalam kepala pada masa yang sama. Kerja belum selesai. Masalah keluarga belum selesai. Mesej belum dibalas. Banyak perkara yang perlu difikirkan. Jangan cuba selesaikan semuanya serentak. Pilih satu perkara yang paling penting dan selesaikan dahulu. Kemudian barulah bergerak kepada perkara yang seterusnya. Memanglah kita kalau boleh nak clear everything… tapi sebenarnya, fokus kepada saru perkara dan selesaikannya one by one adalah lebih pantas… Tenang… selesaikan Satu demi satu. 4. Cari Ruang Untuk Diri Sendiri Tidak salah untuk mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Keluar berjalan, duduk menikmati secawan kopi, membaca buku, mendengar muzik atau sekadar duduk diam tanpa melakukan apa-apa. Kadang-kadang kita terlalu sibuk menjaga dan menyelesaikan masalah orang lain sehingga terlupa bahawa diri sendiri juga perlukan perhatian. I know… saya pun begitu, sering nak selesaikan atau nak bantu orang-orang di sekeliling kita. However… Kita kena cari juga ME TIME… agar kita selalu tenang. 5. Ingatkan Diri Bahawa Tidak Semua Perkara Perlu Diselesaikan Hari Ini Ini mungkin perkara yang paling sukar untuk kita terima. Kita mahu semuanya selesai. Kita mahu jawapan sekarang. Kita mahu masalah hilang secepat mungkin. Tetapi tidak semua perkara berada dalam kawalan kita. Ada perkara yang memerlukan masa. Jadi, jika hari ini anda sedang berserabut, jangan terlalu keras terhadap diri sendiri. Tenangkan diri. Tarik nafas. Ambil satu langkah pada satu masa. Esok masih ada. ❤️ BONUS Rasanya semua orang tahu tentang BERCUTI! Ya, mungkin kadang nampak remeh, mungkin kadang terasa susah untuk sekadar ambil masa sedikit dari rutin harian kita tu dan pergi bercuti. Maksud saya di sini bukanlah pergi holiday ke overseas tu… itu memanglah seronok! haha… saya pun suka. Tetapi maksud saya di sini pergi bercuti yang dalam spontan ni… mungkin ke Port Dickson ke, Mungkin ke Janda Baik ke, Kuantan jap ke… Mana-mana yang dekat kepada anda, yang boleh kita sampai dalam masa beberapa jam drive je. Relax seketika… sesambil menikmati suasana tenang di tepi pantai, di pusat perangnan air terjun ke… Berehatlah seketika, tenangkan diri, tenangkan fikiran… kadang terlalu menghadap sesuatu perkara yang mungkin tak dapat kita kawal itu memberi kita tekanan… JADI, pergilah bercuti sekejap, jauh dari segala tekanan. This is A MUST! nanti bila pulang, kita akan rasa FRESH dan COOL… dan bolehlah kita membuat keputusan dengan lebih baik InsyaAllah. ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Pertubuhan NGO – Presiden PERSENS ➡️Pengerusi Dewanita, Dewan Perniagaan Melayu Malaysia (DPMM) — 2026–2029
10 Langkah Untuk Bermula Dengan Baik Sebagai Usahawan Baharu
Sebagai Usahawan Baharu, memulakan perniagaan bukan sekadar hanya kena ada modal saja, kebijaksanaan di dalam mengendalikan perniagaan juga amat penting. Usahawan baharu, logo pun baru, pastinya kenalah cantik atau idea yang kita rasa menarik. Lebih penting, kita perlu tahu masalah apa yang mahu kita selesaikan, siapa yang memerlukan penyelesaian tersebut dan bagaimana perniagaan itu boleh bertahan dalam jangka panjang. Saya percaya, setiap usahawan baharu mempunyai titik permulaan yang berbeza. Ada yang bermula dengan modal yang besar, ada yang bermula hanya dengan kemahiran, pengalaman dan sedikit keberanian. Apa yang penting ialah kita bermula dengan langkah yang betul… yang lebih BEST, Dapat pula bermula dengan langkah yang betul dan baik! Berikut ialah : 10 Langkah Untuk Bermula Dengan Baik Sebagai Usahawan Baharu 1. Cari Masalah Yang Benar-Benar Perlu Diselesaikan Jangan bermula hanya kerana anda nampak orang lain berjaya dengan sesuatu perniagaan. Tanya diri sendiri: Apakah masalah yang sedang dihadapi oleh pelanggan? Perniagaan yang baik biasanya hadir untuk memberikan penyelesaian kepada sesuatu masalah atau memenuhi sesuatu keperluan. Kenal pasti masalah yang spesifik dan pastikan ada golongan yang benar-benar sanggup membayar untuk penyelesaian tersebut. Kadang-kadang, anda tidak perlu mencipta sesuatu yang benar-benar baharu. Anda boleh menawarkan kemahiran yang anda sudah ada atau memperbaiki produk dan perkhidmatan sedia ada supaya menjadi lebih baik. 2. Kenali Pasaran Anda Sebelum melaburkan masa dan wang, luangkan masa untuk memahami pasaran. Bercakap dengan bakal pelanggan. Tanya apa yang mereka perlukan, apa yang mereka suka dan apa yang mereka tidak puas hati dengan produk atau perkhidmatan yang sedia ada. Lihat juga pesaing anda. Bukan untuk meniru, tetapi untuk memahami apa yang sudah ada dan di mana ruang yang masih boleh anda isi. Paling penting, kenali siapa pelanggan sasaran anda. Jangan cuba menjual kepada semua orang. Apabila anda tahu siapa yang anda mahu bantu, lebih mudah untuk membina produk, pemasaran dan komunikasi yang tepat. 3. Sediakan Pelan Perniagaan Yang Mudah Anda tidak semestinya memerlukan pelan perniagaan yang berpuluh-puluh halaman untuk bermula. Mulakan dengan sesuatu yang mudah. Apakah matlamat anda? Siapa pelanggan anda? Apakah produk atau perkhidmatan yang ditawarkan? Bagaimana anda akan menjana pendapatan? Dan mengapa pelanggan patut memilih anda? Tulis perkara-perkara asas ini. Pelan tersebut tidak perlu terlalu rigid kerana keadaan sebenar di pasaran mungkin membuatkan anda perlu berubah dan menyesuaikan strategi. Perancangan penting, tetapi kemampuan untuk menyesuaikan diri juga penting. 4. Kira Kos Dan Kawal Perbelanjaan Ini antara perkara yang sering dipandang ringan oleh usahawan baharu. Apabila baru bermula, kita mudah teruja untuk membeli peralatan baharu, menyewa ruang yang mahal atau membelanjakan wang untuk perkara yang sebenarnya belum diperlukan. Tanya diri sendiri sebelum berbelanja: “Adakah ini benar-benar diperlukan untuk membantu perniagaan saya menjana pendapatan?” Mulakan dengan kos yang minimum dan kawal perbelanjaan sebaik mungkin. Simpan rekod kewangan dengan baik supaya anda tahu berapa banyak wang yang masuk, berapa banyak yang keluar dan berapa lama perniagaan anda mampu bertahan dengan modal yang ada. 5. Jika Boleh, Jana Pendapatan Sambil Membina Perniagaan Tidak semua orang perlu terus meninggalkan pekerjaan untuk menjadi usahawan. Jika keadaan mengizinkan, anda boleh membina perniagaan secara berperingkat sambil mengekalkan sumber pendapatan sedia ada. Ini memberikan anda ruang untuk menguji idea, mendapatkan pelanggan pertama dan memahami pasaran sebelum membuat keputusan yang lebih besar. Tidak salah bermula secara kecil. Yang penting, anda bermula dengan strategi yang sesuai dengan kemampuan dan keadaan hidup anda. 6. Fokus Kepada Aliran Tunai Seawal Mungkin Dalam perniagaan, jualan dan aliran tunai sangat penting. Jangan hanya melihat kepada jumlah jualan. Fahami juga berapa kos yang terlibat dan berapa keuntungan sebenar yang tinggal. Jika sesuai dengan jenis perniagaan anda, pertimbangkan sistem deposit atau bayaran awal supaya aliran tunai lebih teratur. Catat setiap duit yang masuk dan keluar. Anda perlu tahu nombor perniagaan anda sendiri. Jangan takut dengan angka. Fahami angka tersebut kerana ia membantu anda membuat keputusan yang lebih bijak. 7. Beri Perhatian Kepada Jualan Dan Pemasaran Produk yang baik tidak akan membantu perniagaan jika tiada siapa mengetahuinya. Sebab itu jualan dan pemasaran perlu diberikan perhatian sejak awal. Belajar bagaimana untuk menerangkan nilai produk atau perkhidmatan anda dengan jelas. Apabila seseorang bertanya, “Apa yang anda tawarkan?”, anda sepatutnya mampu menjawab dengan ringkas dan mudah difahami. Jangan terlalu sibuk membina sesuatu yang sempurna sehingga terlupa mencari pelanggan. Perniagaan memerlukan pelanggan untuk terus bergerak. 8. Dengarkan Maklum Balas Apabila anda sudah mempunyai pelanggan pertama, jangan berhenti mendengar. Tanya mereka apa yang mereka suka. Tanya juga apa yang boleh diperbaiki. Kadang-kadang kita terlalu sayangkan idea sendiri sehingga sukar menerima kritikan. Tetapi sebagai usahawan, kita perlu belajar membezakan antara kritikan yang membina dengan kritikan yang tidak relevan. Pasaran akan memberikan kita banyak jawapan jika kita benar-benar mahu mendengar. Jangan terlalu ego untuk memperbaiki sesuatu yang boleh dibuat dengan lebih baik. 9. Bina Jaringan Yang Baik Perniagaan bukan hanya tentang produk dan wang. Ia juga tentang manusia dan hubungan. Kenali usahawan lain. Sertai komuniti perniagaan. Hadiri program dan acara yang relevan. Berkenalan dengan orang yang mempunyai pengalaman berbeza daripada anda. Kadang-kadang satu perkenalan boleh membawa kepada satu peluang yang tidak pernah kita jangka. Namun, jangan membina jaringan hanya kerana mahu sesuatu daripada orang lain. Bina hubungan dengan ikhlas. Jaringan yang baik bukan sekadar tentang siapa yang anda kenal, tetapi bagaimana anda membina kepercayaan dan nilai bersama. 10. Bersedia Menghadapi Cabaran Tiada perjalanan perniagaan yang sentiasa mudah. Akan ada hari jualan perlahan. Akan ada keputusan yang tidak menjadi. Akan ada pelanggan yang tidak berpuas hati dan mungkin ada masa kita sendiri mula tertanya-tanya sama ada keputusan untuk berniaga itu betul atau tidak. Itu semua sebahagian daripada perjalanan. Sebab itu sebelum bermula, kita perlu bersedia secara mental dan kewangan untuk menghadapi kemungkinan yang tidak dijangka. Belajar daripada kesilapan. Ubah strategi apabila perlu dan terus bergerak. Keusahawanan bukan perlumbaan untuk melihat siapa paling cepat sampai. Ia adalah perjalanan yang memerlukan kesabaran, disiplin dan keberanian untuk terus mencuba. Penutup Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menjadi usahawan baharu dan memulakan perniagaan yang berjaya, jangan tunggu sehingga semuanya sempurna. Mulakan dengan apa yang anda ada saja… Kenal pasti masalah. Kenali pelanggan. Kira kemampuan kewangan. Uji
8 Ciri-Ciri Wanita Berjaya
Apakah ciri-ciri wanita berjaya yang paling utama sekali? Dan apakah yang membuatkan seseorang wanita itu benar-benar berjaya? Adakah kerana jawatan yang tinggi? Pendapatan yang besar? Rumah yang mewah? Atau jumlah pencapaian yang boleh disenaraikan? Sebenarnya, kejayaan seorang wanita bukan hanya boleh diukur melalui apa yang dimilikinya. Ia juga dapat dilihat melalui cara dia membawa dirinya, menghadapi cabaran dan bagaimana dia memberi inspirasi kepada wanita lain. Berikut adalah: 8 ciri-ciri yang sering ada pada wanita berjaya. 1. Dia Menginspirasi Wanita Lain Wanita yang berjaya tidak melihat kejayaan wanita lain sebagai ancaman. Sebaliknya, dia melihat kejayaan wanita lain sebagai inspirasi. Dia tahu bahawa apabila seorang wanita berjaya, ia membuktikan bahawa wanita lain juga mampu melakukannya. Dia tidak takut berkongsi ilmu, pengalaman dan peluang kerana dia percaya kejayaan menjadi lebih bermakna apabila ia turut membantu orang lain berkembang. 2. Dia Membantu Wanita Lain Bangkit Kita tidak perlu menjatuhkan orang lain untuk kelihatan lebih tinggi. Wanita yang benar-benar kuat akan membantu wanita lain bangkit apabila mereka sedang jatuh. Dia tidak akan memperlekehkan kesilapan orang lain atau membuka aib mereka untuk menunjukkan dirinya lebih baik. Sebaliknya, dia membantu memperbaiki keadaan, memberi sokongan dan mengingatkan bahawa setiap wanita berhak untuk bangun semula. Kadang-kadang, apa yang seseorang wanita perlukan bukanlah kritikan, tetapi seseorang yang berkata: “Bangun. Anda masih boleh cuba lagi.” 3. Dia Tidak Meletakkan Had Pada Dirinya Wanita berjaya tidak membiarkan kata-kata orang menentukan sejauh mana dia boleh pergi. Dia mempunyai impian dan berani mengejarnya. Dia mungkin tahu bahawa perjalanan itu sukar, tetapi dia tidak terus berkata, “Saya tak mampu.” Sebaliknya dia bertanya: “Bagaimana saya boleh melakukannya?” Dia sedar bahawa kemampuan dirinya masih boleh berkembang selagi dia mahu belajar, mencuba dan memperbaiki diri. 4. Dia Mempunyai Prinsip Dan Standard Menjadi wanita yang baik tidak bermaksud perlu menerima semua perkara. Wanita yang berjaya tahu nilai dirinya. Dia mempunyai prinsip. Dia tahu perkara yang boleh diterima dan perkara yang perlu ditolak. Dia tidak takut berkata “tidak” apabila sesuatu bertentangan dengan nilai dan prinsip hidupnya. Memiliki standard bukan bermaksud sombong. Ia bermaksud kita tahu bagaimana kita mahu diri kita dihormati dan bagaimana kita perlu menghormati diri sendiri. 5. Dia Tidak Mudah Mengalah Ketika Diuji Kekuatan seseorang wanita bukan hanya dapat dilihat ketika hidupnya berjalan lancar. Kekuatan sebenar lebih jelas ketika dia berhadapan dengan tekanan, kegagalan dan masalah. Wanita berjaya mungkin menangis. Dia mungkin kecewa. Dia mungkin pernah merasakan dirinya tidak mampu meneruskan perjalanan. Tetapi dia tidak membiarkan satu kegagalan menentukan seluruh kehidupannya. Dia bangun semula. Dia belajar daripada pengalaman. Kemudian dia terus melangkah. 6. Dia Percaya Kepada Dirinya Sendiri Tidak semua orang akan percaya kepada impian kita. Kadang-kadang orang yang paling dekat dengan kita pun mungkin tidak memahami apa yang sedang kita perjuangkan. Sebab itu seorang wanita perlu mempunyai kepercayaan terhadap dirinya sendiri. Bukan bermaksud dia merasakan dirinya sentiasa betul. Tetapi dia percaya bahawa dirinya mampu belajar, berubah dan menjadi lebih baik. Apabila tiada siapa yang memberi keyakinan kepada kita, kita masih perlu mempunyai keberanian untuk berkata: “Saya percaya saya boleh.” 7. Dia Menjadi Lebih Kuat Melalui Cabaran Cabaran tidak semestinya datang untuk menghancurkan kita. Kadang-kadang cabaran hadir untuk menunjukkan kepada kita kekuatan yang selama ini kita sendiri tidak sedari. Wanita yang berjaya belajar daripada kesusahan. Kegagalan mengajarnya untuk lebih berhati-hati. Kekecewaan mengajarnya untuk lebih matang. Kesukaran mengajarnya untuk menjadi lebih kuat. Dia tidak meminta kehidupan tanpa masalah. Sebaliknya, dia membina diri supaya lebih bersedia menghadapi apa sahaja yang datang. 8. Dia Berani Berdiri Untuk Dirinya Dan Wanita Lain Wanita yang berjaya tidak hanya berani memperjuangkan dirinya sendiri. Dia juga berani berdiri untuk wanita lain apabila melihat ketidakadilan, penghinaan atau perkara yang tidak sepatutnya berlaku. Dia menggunakan suaranya dengan bijak. Dia tahu bila perlu bercakap dan bila perlu berdiam diri. Dia tidak menggunakan kekuatan untuk menindas orang lain, tetapi untuk membina dan menguatkan mereka. Kerana apabila seorang wanita berani berdiri untuk dirinya sendiri, dia sebenarnya sedang menunjukkan kepada wanita lain bahawa mereka juga mempunyai hak untuk berdiri. Kejayaan Yang Sebenar Menjadi wanita berjaya bukan bermaksud hidup tanpa masalah. Bukan juga bermaksud sentiasa menang. Wanita berjaya adalah wanita yang terus berkembang, walaupun pernah gagal. Dia percaya kepada dirinya. Dia mempunyai prinsip. Dia tidak mudah menyerah. Dia membantu wanita lain. Dan yang paling penting, dia tidak perlu mengecilkan orang lain untuk membuktikan bahawa dirinya hebat. Jika hari ini anda sedang berusaha membina kehidupan yang lebih baik, jangan terlalu sibuk membandingkan perjalanan anda dengan orang lain. Teruskan melangkah. Teruskan belajar. Teruskan memperbaiki diri. Dan apabila anda sudah berada di atas, jangan lupa hulurkan tangan kepada wanita lain yang masih sedang berusaha untuk sampai ke sana. Kerana kejayaan seorang wanita bukan hanya tentang sejauh mana dia mampu pergi. Tetapi juga tentang berapa ramai wanita yang menjadi lebih kuat kerana pernah berjalan bersamanya. BANGKIT. BIJAK. BERANI. ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Pertubuhan NGO – Presiden PERSENS ➡️Dr. Suffia Hany as Biro Pemerkasaan Wanita PERDIM
Kembalilah Kepada DIA Yang Satu
Sering saya mendapat nasihat dari saudara mara dan para sahabat, “Kembalilah kepada DIA” – Ada masa dalam hidup, kita rasa seolah-olah semuanya menjadi semakin berat. Kembalilah kepada DIA… Rezeki terasa sempit. Urusan tidak berjalan seperti yang diharapkan. Hati tidak tenang. Kita sudah berusaha, sudah mencari jalan, sudah meminta bantuan daripada manusia, tetapi masih belum menemui jalan keluar. Dalam keadaan seperti ini, jangan hanya mencari jawapan di sekeliling kita. Berhentilah seketika. Dan kembalilah kepada DIA yang satu. Kembalilah kepada DIA, Allah SWT. Allah mengingatkan kita bahawa hati orang-orang yang beriman akan menjadi tenang dengan mengingati-Nya. Kadang-kadang kita terlalu sibuk mengejar dunia sehingga kita terlupa bahawa kita mempunyai tempat untuk mengadu yang tidak pernah tertutup iaitu… Allah. Jangan Tinggalkan Solat Walau sesukar mana keadaan kita, jangan tinggalkan solat lima waktu. Solat bukan sekadar kewajipan, tetapi ia juga ruang untuk kita berhenti daripada kesibukan dunia dan kembali menghadap Pencipta kita. Ketika dahi menyentuh sejadah, tinggalkan seketika segala keresahan. Selepas solat, berdoalah. Mohon Allah ampunkan dosa-dosa kita. Mohon diberikan ketenangan. Mohon dipermudahkan urusan. Mohon diberikan rezeki yang baik dan halal. Kadang-kadang kita terlalu banyak meminta rezeki, tetapi terlupa untuk meminta keampunan. Sedangkan kita tidak tahu berapa banyak kesilapan dan dosa yang telah kita lakukan dalam kehidupan ini. Perbanyakkan istighfar dan mohonlah keampunan daripada Allah dengan hati yang benar-benar ikhlas. Allah sendiri berfirman bahawa Dia Maha Pengampun bagi mereka yang memohon keampunan-Nya. ➡️Bacalah surah : Surah Nuh, 71:10–12 Kembalilah Dengan Solat Taubat Kita semua manusia. Kita pernah melakukan kesilapan. Kita pernah tersalah langkah. Kita pernah membuat keputusan yang kita sesali. Jangan biarkan rasa bersalah membuatkan kita semakin jauh daripada Allah. Sebaliknya, jadikan rasa menyesal itu sebagai sebab untuk kita kembali kepada-Nya. Lakukan Solat Taubat. Mengaku kepada Allah tentang kelemahan diri kita. Mohon keampunan dan berazam untuk memperbaiki diri. Jangan tunggu sehingga kita menjadi manusia yang sempurna untuk kembali kepada Allah. Kita kembali kepada-Nya kerana kita sedar bahawa kita memang tidak sempurna. Bangunlah Untuk Solat Tahajud Ada perkara yang kita tidak mampu ceritakan kepada sesiapa. Ada kesedihan yang terlalu dalam untuk diluahkan kepada manusia. Ada doa yang sudah terlalu lama kita simpan di dalam hati. Pada saat seperti itu, cubalah bangun pada malam hari. Ambil sedikit masa untuk melakukan Solat Tahajud dan mengadu kepada Allah. Ketika dunia sedang sunyi, kita mempunyai ruang untuk berbicara dengan-Nya tanpa gangguan. Luahkan apa yang ada di dalam hati. Mohon kekuatan. Mohon petunjuk. Mohon jalan keluar. Dan jika air mata mengalir, biarkan ia mengalir. Allah mengetahui apa yang ada di dalam hati kita. Solat Hajat dan Teruskan Berusaha Jika ada sesuatu yang sangat kita harapkan, lakukanlah Solat Hajat dan mohon kepada Allah. Minta dipermudahkan urusan. Minta diberikan jalan keluar. Minta diberikan rezeki. Minta diberikan kekuatan. Minta diberikan petunjuk dalam membuat keputusan. Tetapi selepas kita meminta, belajarlah untuk berserah. Berserah bukan bermaksud kita berhenti berusaha. Kita tetap perlu bekerja, merancang, berikhtiar dan melakukan apa yang termampu. Tetapi selepas itu, serahkan hasilnya kepada Allah. Allah mengingatkan kita bahawa Dia tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kemampuannya. ➡️Bacalah surah : Surah Al-Baqarah, 2:286 Kembalilah Kepada DIA Yang Satu Mungkin selama ini kita terlalu sibuk mencari jawapan di luar sana. Kita mencari manusia. Kita mencari peluang. Kita mencari jalan. Kita mencari rezeki. Sedangkan ada satu tempat yang tidak pernah tertutup untuk kita kembali. Allah. Jika hari ini hidup terasa berat, jangan hanya bertanya: “Kenapa semua ini berlaku kepada saya?” Cuba juga bertanya kepada diri sendiri: “Sudahkah saya benar-benar kembali kepada Allah?” Perbaiki solat. Perbanyakkan istighfar. Lakukan Solat Taubat. Bangun untuk Tahajud. Lakukan Solat Hajat. Dan teruskan berusaha. Kembalilah kepada DIA yang satu. Kerana mungkin kita belum mendapat semua jawapan yang kita cari, tetapi apabila hati kembali bergantung kepada Allah, kita akan belajar untuk menghadapi perjalanan hidup ini dengan lebih tenang, lebih sabar dan lebih kuat. Kadang-kadang, jalan keluar bukan bermula dengan mencari sesuatu yang baharu. Sebaliknya, ia bermula dengan kembalilah kepada DIA, Allah yang satu. ikhlas, Dr Suffia Hany❤️ Women’s Leadership & Empowerment Strategist Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer ➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini ➡️Pertubuhan NGO – Presiden PERSENS