Sejujurnya, saya tidak pernah percaya bahawa kecantikan hanya datang daripada produk yang mahal. Ya, saya seorang doktor dan saya memang menghargai kemajuan dunia estetik serta penjagaan kulit. Tetapi bagi saya, kecantikan semula jadi bermula jauh lebih awal daripada apa yang kita sapu pada wajah.

• Ada orang bertanya kepada saya…
• “Dr. Suffia, apa rahsia nampak segar walaupun jadual padat?”
• Saya selalu tersenyum.

Seperti yang saya katakan, kecantikan semula jadi ini sebenarnya bermula daripada cara kita menjaga diri, menghormati tubuh sendiri, mengawal emosi dan belajar mencintai diri dengan kesederhanaan yang ada di sekeliling kita.

Percayalah…

Kulit boleh ditutup dengan solekan. Tetapi wajah yang tenang tidak boleh dipalsukan.

Hari ini saya ingin berkongsi 10 perkara yang saya sendiri sering cuba amalkan. Bukan kerana saya sempurna, tetapi kerana saya juga seorang wanita yang sentiasa belajar menjadi versi terbaik diri sendiri.

1. Kecantikan Semula Jadi Bermula Dengan Hati Yang Tenang

Saya percaya hati yang tenang akan mempengaruhi seluruh wajah kita. Pernah tak anda melihat seseorang yang wajahnya biasa-biasa sahaja, tetapi semakin lama kita melihatnya, semakin ayu wajahnya kelihatan?

Itulah aura. Bukan filter.

Kadang-kadang kita terlalu sibuk mengejar kulit yang flawless sehingga terlupa untuk menjaga hati sendiri. Kalau setiap hari penuh dengan marah, dengki, stres dan overthinking…

Percayalah… Kulit pun boleh “mogok kerja.”

2. Minum Air Kosong Lebih Banyak Daripada Air Manis

Saya tahu… Ramai yang akan berkata, “Alah doktor… ini semua orang dah tahu.”

Betul. Tetapi soalannya… Kita buat atau tidak?

Air kosong membantu badan berfungsi dengan lebih baik, termasuk kulit kita. Saya sendiri sentiasa cuba memastikan badan mendapat air yang mencukupi setiap hari. It’snot easy!

Anyway, guys, kadang-kadang tip paling berkesan bukanlah yang paling mahal. Tetapi yang paling konsisten. Kalau anda boleh konsisten mengamalkannya, insyaAllah… menjadi 🙂

3. Tidur Yang Berkualiti Adalah Rahsia Kecantikan Semula Jadi

Saya selalu berpesan… Jangan bangga tidur tiga jam tetapi mengharapkan kulit seperti bayi. Badan kita memerlukan masa untuk “repair” dirinya sendiri. Kulit juga begitu.

Kalau tidur pun asyik berjaga sampai pukul 3 pagi kerana scroll media sosial… Jangan salahkan cermin kalau esok nampak mata macam panda. Cermin tidak pernah menipu.

4. Jangan Terlalu Takut Dengan Usia

Ini mungkin tip kegemaran saya. Ramai wanita takut melihat angka umur bertambah. Saya pula melihat setiap tahun sebagai hadiah daripada Allah. Kedutan kecil? Tidak mengapa. Ia bukti kita pernah ketawa.

Garis halus? Tidak mengapa. Mungkin terlalu banyak kita tersenyum. Bagi saya, kecantikan semula jadi bukan tentang kelihatan berusia 25 tahun selama-lamanya. Tetapi kelihatan sihat, yakin dan bahagia pada usia sebenar. Anda bagaimana… ada berani? 🙂

5. Senyum Selalu… Ia Percuma + DAPAT PAHALA  lagi.

Percaya atau tidak… Senyuman yang ikhlas mampu mengubah keseluruhan wajah seseorang. Saya selalu bergurau… “Lipstick boleh habis… senyuman jangan.”

Kadang-kadang orang tidak ingat warna tudung yang kita pakai. Tetapi mereka akan ingat bagaimana kita membuat mereka rasa dihargai. Dan itu jauh lebih indah. Senyuman manis kita tu sangatlah bernilai. Ingat ni, “Sebuah senyuman ikhlas, boleh membahagiakan orang yang memandang!”

Guys dah lah percuma, “Senyuman itu sedekah pula” … dapat pahala lagi. Mengapa susah sangat nak senyum?

Betul ke dapat pahala? – Senang sahaja penjelasannya di sini, apabila kita senyum kepada orang lain. Pastinya kita menyenangkan hati orang itu. Lalu, dapatlah pahala kepada orang yang menyenangkan hati orang lain. Dengarkan penjelasan yang lebih terperinci klik di sini

6. Makan Dengan Bijak, Bukan Sekadar Diet

Saya tidak suka budaya menyeksa diri semata-mata mahu kurus. Tubuh kita perlukan nutrisi. Bukan hukuman. Saya lebih suka memilih makanan yang seimbang berbanding terlalu ekstrem. Sesekali menikmati pencuci mulut?

Silakan.

Hidup ini bukan peperiksaan diet. Yang penting ialah keseimbangan.

7. Bergerak Setiap Hari Untuk Kecantikan Semula Jadi

Tidak semestinya perlu menjadi atlet. Berjalan je… brisk walking bahasa dia. Naik tangga. Berkebun. Mengemas pun boleh. Menari sambil mengemas rumah lagi boleh. Yang penting badan bergerak.

Apabila peredaran darah menjadi lebih baik, kita bukan sahaja berasa lebih sihat malah wajah juga kelihatan lebih segar. Tubuh kita memang dicipta untuk bergerak. Bukan duduk menghadap telefon sepanjang hari.

Kereta pun kalau dibiarkan tak bergerak, lama-lama mati terus kan. Berkarat dan rosak hancur habis Haaa itu mesin tu… inikan pula manusia.

Ya… saya pun kadang-kadang kena ingatkan diri sendiri juga haha.

8. Pilih Produk Yang Sesuai, Bukan Yang Sedang Viral

Saya sering melihat ramai wanita membeli produk hanya kerana influencer menggunakannya. Saya selalu berkata…

“Kulit anda bukan kulit jiran sebelah.”

Apa yang sesuai untuk orang lain belum tentu sesuai untuk kita. Kenali kulit sendiri. Dapatkan nasihat yang betul jika perlu. Jangan mudah terpengaruh dengan trend semata-mata. Kulit kita tidak perlukan drama. Kulit cuma perlukan penjagaan yang konsisten.

9. Belajar Mengurus Emosi

Saya benar-benar percaya bahawa emosi memberi kesan kepada penampilan seseorang. Apabila terlalu penat. Terlalu tertekan. Terlalu banyak memendam rasa. Wajah akan mula “bercerita.”

Sebab itu saya selalu mengingatkan diri sendiri supaya memberi ruang untuk berehat, berdoa, ketawa dan melakukan perkara yang menggembirakan hati. Kesihatan mental juga sebahagian daripada kecantikan semula jadi.

Dan saya rasa perkara ini semakin penting dalam dunia yang begitu pantas hari ini. AGAIN… kalau kita happy, hati kita gembira sentiasa, jiwa kita turut bersemangat, itu yang boleh memancar-mancar cahaya di wajah kita tu. That aura… that energy… muncul di muka kita.

10. Syukur Adalah Solekan Yang Paling Cantik

Kalau ditanya satu sahaja tip yang paling saya percaya… Inilah jawapannya. Syukur.

Wanita yang bersyukur selalunya mempunyai wajah yang lebih damai. Lebih lembut. Lebih menyenangkan. Saya tidak mengatakan hidup mesti sentiasa mudah. Kita semua ada ujian.

Saya juga begitu.Tetapi apabila kita belajar melihat nikmat yang masih ada, hati menjadi lebih ringan. Dan apabila hati menjadi ringan… Wajah juga akan turut bersinar. Bersyukurlah setiap masa, setiap hari… bersyukur dengan hidup kita, bersyukur dengan segala nikmat anugerah dari Yang Maha Esa… InsyaAllah berkat.

Kecantikan Semula Jadi Tidak Pernah Lapuk Ditelan Zaman

Akhirnya saya ingin berkongsi satu perkara yang saya pegang hingga hari ini. “Cantik bukan pertandingan. Cantik juga bukan perlumbaan.”

Kita tidak perlu menjadi wanita lain untuk dihargai. Cukuplah menjadi diri sendiri dengan versi yang semakin baik setiap hari. Kulit yang dijaga. Hati yang bersih. Senyuman yang ikhlas. Akhlak yang baik.

Keyakinan yang dibina sedikit demi sedikit. Itulah kombinasi yang melahirkan kecantikan semula jadi yang sebenar.

Dan percayalah…

Wanita yang benar-benar cantik bukanlah yang paling ramai dipandang. Tetapi yang paling ramai membuat orang lain berasa tenang apabila berada di sisinya. Itulah kecantikan yang saya harapkan untuk diri saya. Dan itulah juga doa saya buat setiap wanita yang sedang membaca artikel ini.

Semoga kita semua terus menjadi wanita yang bukan sekadar cantik di mata manusia, tetapi juga indah di sisi Allah.

ikhlas,

Dr Suffia Hany❤️
Women’s Leadership & Empowerment Strategist
Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer

➡️Ketahui lebih lanjut tentang Dr. Suffia Hany di sini

📌Baca juga artikel-artikel lain :-

➡️7 Sebab Mengapa Kecantikan Wanita Itu Penting
➡️Di Sebalik Sebuah Anugerah, Ada Luka Yang Tak Siapa Tahu…