Ramai Wanita Tidak Sedar Mereka Sedang Menyakiti Hati Sendiri Setiap Hari…
Pernahkah anda merasa seperti apa sahaja yang anda lakukan tidak pernah cukup baik?
Walaupun sudah berusaha bersungguh-sungguh, anda masih mencari kesalahan diri sendiri. Walaupun orang lain memuji kejayaan anda, jauh di sudut hati anda tetap merasakan bahawa anda boleh melakukan dengan lebih baik lagi. Janganlah begitu… usah terlalu keras terhadap diri sendiri…
Ramai wanita yang saya temui sebenarnya bukan kurang berjaya, bukan kurang bijak dan bukan kurang berusaha. Namun mereka hidup dengan satu beban yang tidak kelihatan iaitu sentiasa meletakkan standard yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri.
…jadi, mungkin sudah tiba masanya anda bertanya kepada diri sendiri satu soalan penting…
Adakah saya terlalu keras terhadap diri sendiri?
Mari kita lihat beberapa tandanya.
1. Anda Sentiasa Merasakan Apa Yang Dilakukan Tidak Pernah Cukup Baik
Walaupun hasil kerja anda dipuji ramai, anda tetap melihat kekurangan yang orang lain tidak nampak.
Anda sukar berasa puas hati dengan diri sendiri.
Setiap kejayaan hanya diraikan untuk seketika sebelum anda mula memikirkan perkara lain yang belum dicapai.
Lama-kelamaan, anda hidup dalam keadaan sentiasa mengejar kesempurnaan yang sebenarnya tidak wujud. Adub beb… jangan begitu. hargailah diri sendiri walaupun sedikit. Barulah ada ketenangan di jiwa tu ya.
2. Anda Sukar Menerima Pujian
Apabila seseorang memuji anda, reaksi pertama anda mungkin:
- “Alah, biasa sahaja.”
- “Nasib baik sahaja.”
- “Ramai lagi yang lebih hebat.”
Tanpa sedar, anda menolak penghargaan yang diberikan kepada diri sendiri.
Hakikatnya, menerima pujian bukanlah tanda sombong.
Ia adalah tanda anda menghargai usaha yang telah dilakukan. Ya betul anda bukanlah kanak-kanak lagi, yang mana bersorak sekali apabila diupah dengan gula-gula setelah melakukan apa yang disuruh. Namun… hati manusia ni, no matter what, mest ingin dilayani, dihargai, dihormati… lalu wajar untuk anda berhenti seketika dan menikmati pujian tersebut.
3. Anda Menyalahkan Diri Untuk Perkara Yang Di Luar Kawalan
Tidak semua perkara dalam hidup boleh dikawal.
Namun apabila sesuatu tidak menjadi seperti yang dirancang, anda terus menyalahkan diri sendiri.
Kadangkala kegagalan berlaku kerana faktor luar, keadaan semasa atau keputusan orang lain.
Tetapi anda tetap memikul semuanya seolah-olah itu kesalahan anda seorang.
Hmm… ini satu lagi perkara yang sering berlaku dalam kalangan mereka yang begitu kental memikul tanggung jawab. YES, BAGUS… tetapi kalau sesuatu yang anda tak boleh nak kawal, kita harus terima kegagalan itu atau, kekalahan itu. dan live to fight another day.
4. Anda Selalu Membandingkan Diri Dengan Orang Lain
Media sosial menjadikan perkara ini semakin mudah berlaku. Eeee… kadang benci saya tau tentang perkara ni. Masing-masing sibuk nak membanding kehebatan diri. Siapa ada rumah paling hebat, siapa ada kereta mewah, siapa selalu pergi holiday… macamlah real sangat! Semua tu sekadar content semata-mata!
Ini masalahnya apabila anda mulai melihat kejayaan orang lain lalu mula mempersoalkan perjalanan hidup sendiri.
Sedangkan anda tidak pernah benar-benar mengetahui cabaran yang mereka hadapi di belakang tabir.
Setiap manusia mempunyai masa dan perjalanan yang berbeza. Malah ramai yang ada sponsor, ada pertolongan di sebalik. Bukan deorang nak tunjuk belaka.
Perbandingan yang berlebihan hanya akan mencuri kebahagiaan yang anda miliki hari ini. Best is challenge diri sendiri ada lebih baik.
5. Anda Takut Melakukan Kesilapan
Anda terlalu banyak berfikir sebelum membuat keputusan.
Bukan kerana anda tidak mampu.
Tetapi kerana anda takut jika tersalah langkah.
Akibatnya, banyak peluang terlepas hanya kerana anda terlalu sibuk mencari masa yang “sempurna”.
Hakikatnya, kesilapan juga adalah sebahagian daripada proses pembelajaran. Tak buat salah anda tidak tahu pula…
Biarlah anda membuat salah. It’s okay, asalkan anda belajar dari kesilapan itu. Jangan pulak, bila buat salah anda terus-terusan buat salah berulangkali lagi. LEARN FROM YOUR MISTAKES! Agar anda tidak membuat salah lagi.
6. Anda Sentiasa Mendahulukan Orang Lain
Membantu orang lain adalah sesuatu yang mulia.
Namun apabila anda sentiasa mengutamakan keperluan semua orang sehingga mengabaikan diri sendiri, itu bukan lagi pengorbanan yang sihat.
Ramai wanita kuat melakukan perkara ini.
Mereka menjaga keluarga, membantu rakan-rakan dan memenuhi tanggungjawab pekerjaan.
Tetapi dalam diam, mereka sendiri keletihan. Aihhh… jangan begitu, terlalu keras terhadap diri sendiri. Ya memang bagus dahulukan orang lain. Tetapi mesti kena ada UNTUK KITA juga. Barulah balance!.
7. Anda Rasa Bersalah Apabila Berehat
Ini adalah antara tanda yang paling biasa berlaku.
Apabila anda berehat, anda mula berasa bersalah.
Apabila anda meluangkan masa untuk diri sendiri, anda merasakan seolah-olah sedang mengabaikan tanggungjawab.
Sedangkan tubuh dan minda juga memerlukan ruang untuk pulih.
Berehat bukan tanda malas. Apa salahnya berehat setelah bekerja long hours?! itu tandanya, menyayangi diri sendiri! Itu penting, untuk kekuatan minda dan emosi… demi masa depan yang lebih sempurna, sihat dan membahagiakan. Kalau tidak nanti anda akan rasa BURNOUT! – silap-silap terus tak dapat nak teruskan kerja, lagi parah.
Berehat adalah sebahagian daripada penjagaan diri yang sihat.
Sebelum anda terus menyalahkan diri sendiri, terlalu keras terhadap diri sendiri, ingatlah bahawa Allah tidak pernah meminta kita menjadi manusia yang sempurna. Allah hanya meminta kita berusaha dengan sebaik mungkin. Dalam Surah Al-Baqarah ayat 286, Allah berfirman bahawa Dia tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.
Jika Allah sendiri memahami batas kemampuan hamba-Nya, mengapa kita sering meletakkan beban yang lebih berat ke atas diri sendiri? Kadangkala, apa yang kita perlukan bukanlah bekerja lebih kuat, tetapi belajar untuk lebih memahami dan menerima diri sendiri dengan penuh kasih sayang.
Belajarlah Menjadi Sahabat Kepada Diri Sendiri
Kadang-kadang, orang yang paling memerlukan kasih sayang anda bukanlah orang lain.
Tetapi diri anda sendiri. Anda tidak perlu menjadi sempurna untuk dihargai.
Anda tidak perlu berjaya dalam semua perkara untuk dianggap bernilai.
Dan anda tidak perlu memikul seluruh dunia di atas bahu anda seorang diri.
Belajarlah bercakap dengan diri sendiri sebagaimana anda bercakap dengan sahabat yang anda sayangi.
Lebih lembut. Lebih memahami. Dan lebih memaafkan. Kerana hidup ini sudah cukup mencabar.
Jangan jadikan diri sendiri sebagai musuh yang paling sukar untuk dihadapi. Barulah anda boleh wanita yang memiliki keyakinan diri wanita yang sejati.
Salam Ikhlas,
Dr Suffia Hany❤️
Women’s Leadership & Empowerment Strategist
Medical & Anti-Aging Doctor | Accredited HRDC Trainer
